瘦大腿最有效方法就是吸脂，可以快速有效的达到瘦大腿的目的。就是在脂肪堆积比较多的位置，做一个隐蔽的小切口，然后把专业的器械直接插入脂肪层，通过附加抽脂的方法，把多余堆积的脂肪直接抽出，就可以达到瘦腿的目的。做完吸脂手术后，短时间内不要做过于激烈的运动，避免出现脂肪粒分布不均匀。
学生瘦大腿最快最有效的方法是多做运动锻炼，还要严格控制饮食。如果学生的大腿比较粗，多数是因为经常不运动锻炼所致，还有可能是不良的饮食结构所引发的，但是在未成年之前不建议采取医美的方法瘦腿，因此还需要多做运动锻炼，也要控制好饮食。在成年后，通常可以通过注射瘦腿针的方法瘦腿，另外也可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。还要严格控制饮食，另外也要保持规律的生活作息，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的东西。
瘦大腿最快最有效的方法是吸脂，可以快速让得到满意的结果。大腿根部是人体脂肪非常容易沉积的地区并且没办法根据健身运动的方法减出来，可以去正规整形医院做吸脂减大腿，手术后大腿根部可以显著变窄，可以超过自身令人满意的实际效果。当然吸脂虽然快，可风险也是有的，因此不太建议使用这种办法瘦大腿，还是需要适当锻炼，长期下去一定会有效果的。若还是选择吸脂的方法，吸脂后一定要多补充胶原蛋白，避免剧烈运动，要经常按摩。
锻炼瘦大腿可以选择跑步或者是游泳，能够锻炼到腿部。跑步和游泳属于有氧运动，能够促进腿部的脂肪燃烧，从而起到一定的效果，但是需要长期坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，也可以通过做激光溶脂或者是光纤溶脂等方法进行减肥，在短时间内就能够看到效果。日常要避免长时间久坐或者是久站保持良好的排便习惯，多吃一些粗纤维或者是维生素比较丰富的食物，能够减少脂肪在体内堆积。
女孩瘦大腿的方法冷冻溶脂瘦大腿,又称冷冻脂肪术。是指将冷冻溶脂仪置于人体皮肤表面,将皮下组织冷却至5摄氏度,使脂肪细胞过早老化,并在体外连续死亡、通过代谢排泄,从而达到体外循环的目的。根据这一原则,冷冻溶脂性饮食对那些害怕疼痛、不敢动手术的人尤其有效。冻脂肪分解只适用于局部减肥,不适全身减肥。做完这个手术后要控制自己的饮食，要清淡忌辛辣，不可以吃过多高脂肪高热量的食物。
通常没有“怎么瘦大腿最快最有效，3天就见效”的说法。患者通过吸脂术、注射肉毒素等方式来瘦大腿比较有效。
1.吸脂术：患者可以通过吸脂术来改善症状，利用负压吸引把大腿中多余的脂肪抽吸出来，从而达到快速瘦大腿的目的。一般可以长期维持。
2.注射肉毒素：患者也可以在大腿部位注射肉毒素，使其抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而起到瘦大腿的作用。部分肉毒素没有得到药监局的批准，有一定的风险，建议患者谨慎选择。
此外，患者也可以通过加强运动、针灸、推拿等方式来瘦大腿。
