粗盐减肥法瘦肚子效果好，但是进度比较慢。粗盐减肥法可以促进排汗排出体内的水分和毒素，促进体内的细胞代谢，还可以燃烧脂肪，就可以达到减肥的目的。也可以通过吸脂的方法减肥，就是在脂肪堆积比较多的位置做一个小的接口，然后把专业的器械直接插入脂肪层，通过附加充值的方法吧，多余堆积的脂肪直接抽出，就能达到减肥的效果。
高蛋白减肥法瘦的好快，一般是正常的。如果有快速减肥的需求，可以考虑通过经络埋线减肥的方式，一般需要在局部的穴位植入蛋白线，不仅能够抑制过于亢进的食欲，也可以减少热量的摄入，能够促进身体脂肪的分解，而且还可以加速能量的消耗，从而达到减轻体重以及减肥瘦身的目的。
生姜减肥法三天瘦十斤并不可信，分析如下：
肥胖的引起原因是长期以高盐、高糖、高油的食物为主，同时又缺乏运动锻炼多导致。生姜减肥三天瘦十斤不可信，因为生姜虽说性质温热、味辛，可以调节肠胃功能，但其对减肥只是起辅助作用，很难在短时间取得成效。而且这种方法会损害健康，可能造成内分泌失调、情绪不稳定等。如果想快速瘦下来，可到正规医院在医生的指导下做抽脂手术，该方法是利用过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出来。
火龙果减肥法三天瘦8斤是不可信的。
火龙果中的含糖量并不高，如果将水果当做食物，会导致摄入过量的水果，从而导致身体肥胖，同时也会导致人体内分泌、消化系统、免疫系统等方面的不良反应。两顿饭中间可以吃一些火龙果，这样可以增加饱腹感，可以减少进餐时间，减少对脂肪的需要，从而避免多余的脂肪在身体里堆积。
数据显示通过21天减肥法可以瘦到大约15斤左右，这种减肥方式需要减肥者严格控制日常包含，身体的热量绝对不能超过身体所需要的热量，而且摄取的这点热量还是为了燃烧身体的糖分，为了加速体内的脂肪分解，这样才能达到减肥的目的。
一周瘦5斤减肥法是需要进行科学饮食的，一般是有效果的。一周瘦5斤减肥法是早上可以吃鸡蛋和牛奶,能够补充身体的营养,还可以促进减肥,中午一般可以吃鸡胸肉和瘦肉可以补充身体的蛋白质,晚上一般要吃水果和蔬菜来代替主食，促进胃肠蠕动,达到减肥的效果。为了更健康的减肥。如果通过饮食没有效果，建议求美者在正规医美机构进行抽脂手术减肥，抽脂手术减肥的方法见效很快，而且很安全。在减肥的同时，还要参加体育锻炼来燃烧身体里面的脂肪,对于减肥能够起到辅助的效果。
