一般可以采取吸脂手术的方式减腿上的肉最快最有效，能够达到理想的效果。如果想要达到快速瘦腿的目的，可以采取吸脂手术，能够将腿部内多余的脂肪吸收来达到快速瘦腿的目的，而且手术之后也不容易出现反弹，效果是比较好的。在日常生活中要注意合理的饮食，避免暴饮暴食。
通过吸脂手术和改善饮食等方法，能够最快最有效，减大腿上的肉。久坐或者是暴饮暴食以及不爱运动等原因引起腿部脂肪堆积，最好到医院皮肤科做检查，通过X线扫描能准确判断皮下脂肪数量，然后在皮肤上切口通过负压方法将皮下脂肪排出来达到瘦腿效果。在瘦腿之后还需要改善饮食,在短时间内最好不要吃巧克力或者是肥肉，以及烤肉等这些食物脂肪量都比较高。手术后要注意健康的饮食结构，不能暴饮暴食，需要一些正常的运动，如有氧运动和力量训练。
想要快速减腿上的肉，可以运用打瘦腿针的方法来最快最有效的减掉腿上的肉。有些朋友腿上的肉比较多，但是真正却属于肌肉型的腿，通常这样的腿是肌肉比较发达，这种情况下可以打瘦腿针，也就是注射肉毒素,注射肉毒素之后，腿部的肌肉就会逐渐萎缩而变小，就可以变得比较瘦了。打了瘦腿针之后，差不多一个星期左右的时间就会有明显的效果，差不多两到三个月之后就能够看见最好的效果。术后要做好护理工作，要合理饮食，不要暴饮暴食，保持适当的运动。
可以通过吸脂手术的方法减小腿上的肉最快最有效，还有保持充足的睡眠。吸脂手术属于比较常见的一种微创减肥手段，通过负压的原理，在局部肥胖的部位放入抽脂管，然后排出体外，达到瘦腿的目的，能够去除小腿上的肉块。术后会伴有红肿或者疼痛的症状，不要过早的剧烈运动，避免吃比较刺激性的食物。
减手臂上的肉最快最有效的方法，通常可以采取抽脂的方式，能够达到快速瘦手臂的效果。手臂比较肥胖，特别的影响美观，而采取抽脂的方式，在抽脂的过程中采取负压吸引的方式，能够将多余的脂肪吸出，并且能够达到减手臂的效果，也可以使手臂看上去更加的纤细，也能够增加整体的美观。抽脂之后需要做好局部的护理工作，尽量不要吃辛辣刺激性食物，也避免吃一些过于油腻的食物，以免影响到整体效果。
减手臂上的肉最快最有效的方法，通常可以采取注射溶脂针的方式，能够起到快速瘦手臂的作用。如果手臂比较肥胖很可能是由于缺乏锻炼造成的，也可能是暴饮暴食的原因，而采取注射溶脂针的方式，能够达到比较好的效果，也能够将多余的脂肪迅速的抽出，并且随着代谢溶解掉，能够达到快速瘦手臂的效果。需要做好局部的护理工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果海鲜，多吃一些有营养的食物，避免导致出现不良反应。