在三天内瘦10斤一般可以采取吸脂手术的方式，通常可以在短时间内达到减肥的效果。吸脂手术通常是利用电脑精准操作后，将医疗器械对准身体肥胖的部位，然后将身体肥胖部位多余的脂肪少量多次的抽出体外，从而使局部的肌肉快速的萎缩，因此可以达到三天瘦10斤的效果，使身材变得比较苗条。
三天内瘦腿注射瘦腿针剂，也可以通过吸脂手术来治疗。瘦腿针剂注射之后能阻断肌肉和神经的营养，让腿上面的肌肉尽快萎缩，达到比较好的瘦腿效果，吸脂手术是在腿部隐秘的部位做比较小切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，也能达到比较好的瘦腿目的。做完吸脂手术之后，要及时穿塑身衣，能达到比较好塑形目的。腿上面的肉比较多，很可能是脂肪的堆积，长时间不注重锻炼的因素所引起。
在三天内快速瘦下来的方法大多数需要到医院进行水动力吸脂，也可以选择抽脂或者溶脂。快速瘦下来的方法有很多种，主要根据患者肥胖的轻重程度来进行判断，如果自身肥胖比较严重，可以在多余的脂肪部位做切口，然后将导管插进去，把脂肪排出体外。这些肥胖并不是太严重者，在生活中要做好饮食管理，不能吃很多高热量食物，也可以适量到户外参加锻炼。为了减少后期反弹，必须做好饮食管理，以粗粮代替主食。
在三天内快速瘦下来可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术是在局部做一个比较小的切口，然后利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，能够达到迅速减肥和瘦身的目的。激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪部位，能使脂肪颗粒尽快的溶解，并通过人体新陈代谢排出体外达到瘦身的效果。在治疗之后要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，应以清淡的饮食为主。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
