用埋线减肥方法减肥效果最好，能够达到比较好的减肥效果。如果现在比较肥胖有可能会使人看上去不太好看，在埋线的时候能够有效地在身体中埋入蛋白线，并且能够抑制亢进的食欲，也能够抑制胃肠的消化和蠕动，还能够达到快速减肥瘦身的效果，在减肥时候保持的时间比较长，不容易反弹。
每天坚持用艾草泡脚，可以起到去除体内湿气的效果，但是减肥还是需要限制高热量食物摄入和食物总热量的摄入，同时配合体育锻炼，长期坚持达到健康减肥的效果，无论是热水泡脚，还是艾草泡脚，只能是达到促进减肥的目的。
用冷冻溶脂的方法一般减肥最快最好，通常能够达到快速减肥的目的。冷冻溶脂大多利用低温作用于皮肤表面，能够加速脂肪细胞的老化以及死亡，并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的效果。采取非接触性操作，过程中不会对皮肤造成损伤，并且减肥效果相对比较明显。
由于个体差异，没有“吃什么减肥效果最好最快”的说法。患者平时控制饮食，适量吃富含膳食纤维、维生素的食物减肥效果比较好、比较快。
在日常生活中，患者想要减肥，应先控制饮食，少吃或不吃油腻、辛辣、刺激的食物，并控制饮食摄入的热量，避免进食过多。另外，患者在平时还可以适量吃富含膳食纤维、维生素的食物，如西红柿、西蓝花、冬瓜等，这些食物中富含膳食纤维以及维生素，能起到很好的减肥效果。
早上可以吃含膳食纤维和维生素丰富的食物减肥效果最好，比如可以吃燕麦面包、黄瓜或者西红柿还有苹果等。含膳食纤维丰富的食物比较容易消化，而且还可以促进肠胃蠕动，所以说具有减肥的效果。减肥也可以到医院进行抽脂手术，抽脂手术能够快速让身体变瘦，是目前比较常用的减肥方式。
湿气重可以通过埋线减肥的方法改善，还要坚持运动锻炼控制饮食。每天坚持跑步或者是体操运动，可以消耗热量和燃烧脂肪，饮食上一餐要吃到七八分饱，保持一日三餐定时定量，可以控制体重。利用埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入皮肤具体的穴位，可以促进营养的消化，达到减肥的目的。术后一周之内不要剧烈运动。平常加强良好的个人卫生习惯，运动锻炼的时候不能做剧烈运动，防止出现肌肉拉伤。