在5天内暴瘦一般可以选择抽脂手术，达到短时间内减肥的效果。抽脂手术主要是利用负压的原理，在皮肤隐蔽处做一个微小的切口，然后插入吸脂管，再将体内脂肪少量多次的进行抽吸，从而达到短时间的减肥的效果，与此同时也不会给心理带来较大的损伤，是一种较为理想的瘦身方法。
求美者如果想三天内快速减肥，可以从饮食和采取局部吸脂来改善。通过合理的饮食，少吃引起肥胖的食物，适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，需要长期坚持，可以起到很好的减肥作用。但是，三天内快速减肥还是需要抽脂的。可选择局部吸脂治疗，如腰椎腹环抽吸术、上臂、腿部和臀部吸脂术。脂肪细胞的数量要通过手术吸脂去除，才能达到局部塑形减肥的效果，但是吸脂的量要有限制，不能超过身体不能承受的范围，求美者必须去正规的医美机构就诊。建议求美者卧床24小时，一个月内避免剧烈运动，防止出血、肿胀，术后酌情留在观察室1-2天。
一般来说，无法在8天内快速瘦20斤，建议求美者通过合理饮食结合适当运动的方式健康减肥。具体分析如下：
减肥应该循序渐进，求美者想要8天内快速瘦20斤，基本是不能达到的目标。建议求美者健康减肥，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃火锅、烧烤等高热量食物；同时辅以骑自行车、打篮球等运动，长时间坚持可以有效减肥。
此外，如果求美者减肥没有达到预期，则建议选择吸脂术的方式来减肥，其主要是利用器械通过求美者局部皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽吸出体外，可以快速有效的减肥。
扭伤一小时内要用冷水冲扭伤部位，用冰块敷于扭伤位置也行，有利于限制肿胀程度利于后期恢复，冷敷后尽量少运动，避免对受伤处进行二次伤害，静卧时要把腿抬高，高于心脏或与其平齐，静坐时要将其抬至腰部位置，受伤位置不可承重，不可接触热水，不可发力，不可按摩。
在三天内快速瘦下来的方法大多数需要到医院进行水动力吸脂，也可以选择抽脂或者溶脂。快速瘦下来的方法有很多种，主要根据患者肥胖的轻重程度来进行判断，如果自身肥胖比较严重，可以在多余的脂肪部位做切口，然后将导管插进去，把脂肪排出体外。这些肥胖并不是太严重者，在生活中要做好饮食管理，不能吃很多高热量食物，也可以适量到户外参加锻炼。为了减少后期反弹，必须做好饮食管理，以粗粮代替主食。
在三天内瘦10斤一般可以采取吸脂手术的方式，通常可以在短时间内达到减肥的效果。吸脂手术通常是利用电脑精准操作后，将医疗器械对准身体肥胖的部位，然后将身体肥胖部位多余的脂肪少量多次的抽出体外，从而使局部的肌肉快速的萎缩，因此可以达到三天瘦10斤的效果，使身材变得比较苗条。
