一天之内晒黑可以采取激光手术的方式恢复，能够有效的改善皮肤的状况。激光手术主要是利用激光的光热原理，能够将皮肤下面的色素颗粒分解，随着身体的新陈代谢排出去，同时也可以刺激皮肤的胶原蛋白增生，可以达到美白皮肤的效果，能够使皮肤变得更加光滑细腻。做激光手术的时候要由专业的医生来操作，以免对皮肤造成损伤。
一般晒黑速度较快，而逐渐恢复较白的时间是较慢的，可能需要1-3个月的时间。在这段期间要避免过度的太阳照射，并且要涂抹一些美白的护肤品，补充足够的维生素可以促进恢复。
皮肤晒黑后，可以通过日常调理和光子嫩肤来恢复
1、日常调理：如果皮肤晒黑，求美者可以多吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬等，可以促进黑色素代谢，进而改善变黑的情况。
2、光子嫩肤：光子嫩肤是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，刺激皮下胶原蛋白的增生，达到嫩肤、美白、紧致的效果。如果皮肤晒黑后，一般是去正规医院采取光子嫩肤进行改善。
额头晒黑一般可以通过注射美白针来恢复，而且美白效果通常是比较好的。美白针中含有谷胱二肽以及维生素c等，能够分解皮肤中的色素颗粒，抑制黑色素的生成，还能够使美白因子过多的生成，从而可以使皮肤在短时间内达到美白的效果，平时一定要注意皮肤的防晒工作，避免阳光的照射，防止出现色素沉着的情况。
晒黑了可以通过光子嫩肤的方法来进行恢复，也可以通过激光的方法来进行改善。光子嫩肤属于一种新型的医疗美容技术，能够帮助皮肤恢复到正常的状态，而且还能达到滋养皮肤和改善肤质的效果，也能使皮肤变得更加的细腻以及白皙。激光可以使皮下的色素颗粒在短时间内分解，达到美白肤色的作用，也能改善各种色素沉着的现象。在治疗之后要做好相应的防晒措施，外出的时候可以打上遮阳伞，并且还需要涂抹上防晒霜，减少紫外线的照射。
