产后子宫脱垂可能会自愈，也可能不会自愈，具体情况需要根据病情严重程度进行判断。产妇在顺产过程中，分娩的时间和分娩的宝宝都会造成子宫轻微的脱垂，一般在42天以后，可以进行缩肛活动，促进盆底肌的收缩，使子宫脱垂自然复原。轻度的子宫脱垂可以通过缩肛活动进行锻炼，使其自行回复，如果是脱垂较严重，则是子宫的收缩速度较快，在42日内无法完全复原，建议进行盆底肌康复治疗。
产后子宫脱垂一般没有办法自行恢复，因为韧带一旦拉长没有办法恢复到正常状态，只能通过盆底康复治疗或者手术方式改善。产后子宫脱垂主要是因为妊娠和分娩造成盆底肌损伤，或产后过早、过重劳动等都可能影响子宫盆底肌修复，进而造成子宫脱垂。
产后轻度子宫脱垂，一般会随着身体的恢复慢慢地恢复正常。由于女性阴道顺产时腹压增加，可能就会导致子宫脱垂。如果是子宫脱垂脱出至阴道口，就需要手术治疗。建议平常注意休息，不要过度劳累。不要长期站立或者久坐。可以练习提肛运动对于子宫脱垂能够起到一定的治疗作用。
子宫脱垂一般不易自行治愈，一般需及时治疗。
轻度子宫脱垂可通过中医或适当的肌肉训练缓解。严重子宫脱垂一般需切除治疗已出现子宫脱垂的子宫。同时建议通过锻炼可以增强盆底肌的功能，建议做提肛运动，同时建议练习憋尿等，可以缓解脱垂症状。也可以佩戴子宫脱来保守治疗子宫脱垂，脱垂严重时需要去医院进行手术治疗，才可以完全治愈。子宫脱垂的患者要注意休息，不要携带重物，保证充足的睡眠，多吃清淡营养的饮食。
子宫脱垂虽然是能够自愈的，但是并不是说自身不做任何的努力就能够完全好起来的，所以是需要进行一定的处理了之后慢慢的，才能够形成自愈的机制的。并且子宫脱垂一度是会慢慢加重的，所以在没有正式自愈好之前，都是需要多加注意的。
一般情况下，在怀孕42~6个月期间，可以进行盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等来矫正骨盆底的肌肉。
最容易锻炼骨盆底部的肌肉是凯格尔运动，也就是收紧阴道、尿道和肛管周围的肌肉，放松和收紧5秒钟，然后再放松10秒钟，一次做三至四次。它的优势是可以随时、任意位置和状态下进行，能够有效促进盆底肌恢复，有利于身体恢复。
