滋养胃的食物：
鲣鱼：可用于缓解胃痛，经常治疗脾胃虚弱引起的胃病。适用于胃寒引起疼痛和消化不良引起的慢性胃炎的治疗，每天可适量食用一条鱼。
带鱼：常见有鱼具有补五脏、祛风的功效，主要治疗脾胃虚弱、消化不良、胃部。平时每周可以根据自己的需要适当服用。
山药具有健康、脾胃补气的功效。平时可以用山药煮粥，也可以炒山药吃。对治疗胃很有好处，可以每天煮粥喝。
养胃的水果有以下几种。
最常推荐的水果是苹果，微量元素多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠是有好处的。还有葡萄，含有很多的酒石酸，它对胃有保护作用，也能促进脾胃功能的恢复。还有木瓜，含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白质类的物质，所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。其他还有香蕉，适量的食用一些香蕉其实对脾胃也是有好处的。
注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
一般情况下，苹果、大枣、仙桃等食物健脾养胃,具体内容如下：
健脾益胃，最重要的就是要注意自己的生活习惯，不要食用腌制、油炸、熏蒸、辛辣等食品。平时要多食用新鲜的果蔬，如苹果、大枣、仙桃、樱桃、猕猴桃、白菜、胡萝卜、西红柿等,通过提高新陈代谢，增强胃肠蠕动能力,便可对脾胃起到一定的保护作用,进而可起到健脾养胃的效果。
儿童健脾养胃的中成药有：小儿健脾散、醒脾养儿颗粒、参苓白术散、人参归脾丸、健胃消食口服液、神曲消食口服液、小儿健脾开胃合剂、小儿康颗粒、小儿七星茶等药物。
这些药物都具有良好的养胃健脾功效，能够有效的改善脾胃功能，促进胃肠道的消化功能恢复。具体服药剂量和服药注意事项，建议咨询儿科医生，以确保用药安全。
养胃的方法包括以下几个方面。
一般情况下，需要保持清淡饮食，多食用温性、软烂的食物。避免食用过咸，不新鲜的食物，也不要食用辛辣、刺激等食物。还需要注意胃部的保暖，避免着凉。需要调整情绪，保持愉悦的心情，促进身心健康。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解不适，有利于病症的缓解，以及身体恢复。
健脾养胃茶主要有山楂蜂蜜茶、红枣茶、生姜红糖茶、荞麦茶等，具体内容如下：
1、山楂蜂蜜茶具有消食化积、健脾健胃等功效，具有一定的养生效果。
2.红枣茶，用开水直接冲煮，有补气益血、祛斑、延缓老化的功效，具有一定的养生效果。
3.生姜红糖茶，具有养胃、促进肠胃蠕动、预防身体垃圾堆积等功效。
4.荞麦茶，能改善脾胃，增强食欲，能够起到养生的效果。