怀孕准备期间可以适量吃石榴。石榴籽营养丰富，维生素c含量比苹果、梨高一两倍，适量食用可以补充身体所需维生素，对身体没有不良影响。
怀孕准备期间，请注意不要吃可能导致流产的食物，例如鳖、螃蟹、肉桂、薏苡仁、山楂等。另外，也不要吃太多碳酸饮料、辣椒、花椒、味精等。请多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜、干果等。
孕妇可服用石榴。
由于石榴含多种维生素，脂肪，蛋白质和钙，钾，磷等矿物质的含量较高，所以营养尤为丰富。孕妇吃石榴可减少胎儿脑部发育不良机会，还能改善贫血孕妇。但必须适度，过量食用易上火，会导致便秘。患者需要注意的是，孕期为胎儿及母体健康着想，提示孕妇膳食应全面、营养应平衡、多食新鲜蔬菜及水果、忌不良食品。
产妇月子里可以吃石榴。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能，可防止冠心病、高血压等心血管疾病。石榴是温性水果，产妇吃石榴不仅可以提高自身营养供应，并对产后身体恢复也有很好的帮助。但是石榴味酸，过多食用易引起便秘，所以不宜食用过多，一般1天吃1到2个即可。
来月经可以吃石榴，但应适量吃。
石榴中富含维生素、有机酸、蛋白质以及多种功能微量元素，如钙、磷、钾等，营养价值比较丰富，女性在月经期可以吃石榴，能为女性的身体提供多种营养，并且，石榴能起到帮助消化、软化血管等作用，月经期吃石榴能有效预防和改善经期便秘。但是，石榴有收敛止泻的作用，女性来月经应适量吃石榴，以免影响正常的月经。
通常情况下，石榴是一种比较温和的食物，但是如果孕妇食用过量会导致上火，并且食用这种水果会导致牙齿发黑，同时也会导致胃炎、肠炎、感冒、急性炎症、大便干燥等症状。
如果孕妇有妊娠期糖尿病时，一定要避免食用石榴。并且石榴也是支气管炎患者不能食用的，因为石榴会导致发烧、眩晕、咳嗽等症状，不利于孕妇以及胎儿的身体健康。
姨妈一般指的是月经，通常情况下，月经来了，女性可以吃石榴。
石榴是一种温性水果，含有钙、镁、锌、维生素等多种营养物质，来月经了，女性可以吃石榴，不仅不会刺激胃肠道以及影响月经来潮情况，而且还可以为身体补充所需要的营养物质，对身体有一定的好处。月经来了，女性应该尽量避免吃寒凉辛辣食物，比如柚子、猕猴桃、橙子等，否则容易导致过多的凉气进入身体，可能会导致腹部受凉，容易引起腹痛、腹泻等不适症状。
