做提肛运动可以改善打喷嚏和漏尿。
打喷嚏和漏尿很可能是由于括约肌松弛引起的，通常是尿路感染引起的，也可能是分娩后遗症引起的。如果平时漏尿，一定要积极做一些骨盆修复运动，同时避免憋尿。减重：肥胖与压力性尿失禁的发生有一定关系，建议肥胖患者通过调整饮食和适当运动的方式，来减轻体重。可以通过阴道前壁的修补和紧缩，增强膀胱颈及尿道后壁的力量。
首先还是通过缩肛运动，每天早晚各50次来增加盆底肌肉的张力，改善症状，如果效果并不好，那么就需要通过进一步的手术治疗，比如尿道中段的吊带悬吊手术才能完全治好的。
尿频、尿急，就连打喷嚏都会漏尿可能是尿失禁引起的以上症状，盆底组织松弛，注意下体卫生避免引起尿路感染，避免剧烈运动，可做收缩肛门和上提肛门运动，增强盆底组织的弹性。
进行提肛锻炼，能够缓解症状。咳嗽打喷嚏就漏尿是由于产后盆底肌肉松弛所导致的，多注意休息，不要干重体力的工作。保持良好的生活方式，进行盆底肌的训练，合理安排膳食，保持自身情绪的舒畅。
怀孕打喷嚏可以通过以下方法来治疗：
如果孕妇在怀孕期间出现打喷嚏的现象，就可能是受风寒感冒所引起的，若是只出现了打喷嚏的表现，那么就能够多喝热水，多加保暖，症状自然就能够好转，同时还可以熬些姜糖水趁热喝，症状严重者可以吃连花清瘟胶囊等中成药治疗。
此外，孕妇还可以多吃含钙量高的食物，补充孕妇和宝宝需要的钙元素，避免出现肌肉酸痛还有睡眠不好等现象。
