香蕉晚上吃可以吗

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我平时比较喜欢吃水果,尤其是香蕉,想在晚上吃,香蕉晚上可以吃吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孟妍 副主任医师 山东省立医院 其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
香蕉晚上是可以吃的。但一定要注意,要在睡前两个小时吃,以免对口腔或者是胃部造成不适感,香蕉含有丰富的膳食纤维,可以起到通肠润便的作用,而且还可以加快身体的代谢,对减肥也会有一定的作用,但香蕉属于寒凉性的食物,在吃的时候不要过量,以免对身体健康有影响,平时还要注意自己的饮食,多吃一些维生素以及容易消化的食物。
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相关问答

通常情况下,减肥可以吃香蕉,还要保持饮食多样化。具体分析如下:
香蕉含有丰富的钾、钙、锌、维生素C、硒、膳食纤维等营养物质,并且脂肪含量少,所以减肥一般是可以吃香蕉的,不会影响减肥的效果。并且在减肥期间,还要保持饮食多样化,可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,为机体补充营养。还要坚持运动,可以促进脂肪燃烧,达到减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

月经期间吃香蕉可以,但要注意适量,香蕉含有丰富的微量元素,如钙、钠、钾、锌等,其中钾含量较多,在月经期间失血过多会造成人体缺乏微量元素,适当食用香蕉可以补充微量元素,对人体有一定的好处。香蕉还可以起到润肠通便的作用,有利于缓解便秘。但是不能多吃,否则会导致肠胃不舒服。来月经的时候要注意不要过度劳累,不要着凉。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

健身后不但可以吃香蕉,而且吃香蕉还有很多好处,香蕉富含钾离子和镁离子,可以补充运动时出汗消耗的大量离子,防止机体内电解质紊乱。香蕉含糖较高,可以补充运动时消耗的大量能量,使人体尽快恢复体能。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝酒后是可以吃香蕉的,对于解酒有一定帮助。香蕉富含热量、糖分,饮酒后身体属于高热量消耗状态,会分解过多糖元,体内会启动糖酵解和糖异生途径使血糖降低,喝酒后仍会出现一过性低血糖反应,补充香蕉可迅速在体内分解出单糖,纠正低血糖症状。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压的人也是可以适当的吃一些香蕉的,香蕉是一种营养丰富的水果,含有丰富的膳食纤维,但是香蕉热量也比较高,不可以吃的过多,对于高血压这种疾病的人一定要引起重视,规范合理的使用降压药物进行治疗,平时在饮食上注意保持低盐低脂的饮食习惯,适当的运动,增强体质,保持充足的睡眠,愉快的情绪。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

胃不好可以吃香蕉,香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能够刺激胃黏膜细胞的生长繁殖,产生更多的黏膜来保护胃部。香蕉中富含钾离子,吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,对高血压及心血管病患者有益。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病