月经过后出现失眠的情况，可能是由于月经期间失血过多导致气血亏损引起的失眠情况。多吃一些补气血的食物，比如山药，红枣，桂圆等，也可以在睡觉前喝一杯温牛奶，也是有助于睡眠的，在月经期出现失血过多也会导致身体的免疫力降低，也可能会引起失眠等情况。因此在月经期间要注意多加休息，补充一些气血，避免劳累过度，在月经期可以选择适当的喝一些温热的红糖水。
由于女性体内激素剧烈变化，女性可能在月经前、月经中、月经后都出现很难入睡和早起的情况，一般属于正常的现象，通常大多不经治疗也可以自行缓解。
如果出现紧张、焦虑、心情不好、心慌等，女性可服用谷维素，或调节植物神经功能的药物进行治疗。同时女性应该少量运动，并避免白天睡眠过多，服用易兴奋的食物、饮料等。还可以用艾草泡脚，或是在医生指导下口服少腹逐瘀丸、朱砂安神丸等药物进行治疗。
来月经前容易失眠是因为雌激素、黄体素分泌降低，血浆蛋白、钙、镁等的血液的营养成分丢失的引起的，平时养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，睡前可以用温水泡脚。平时多参加户外锻炼，保持良好的心情。
来月经期失眠是经前紧张综合症的问题，跟经前期精神过渡紧张、体内雌激素、孕激素的变化有关。可以通过放松心情、保持愉悦的心情、可以在睡前听一些舒缓的音乐平复心境、保持乐观、自信的态度进行调理。
月经期间失眠主要与激素水平的改变有关系，体内雌激素减少，导致植物神经调节功能受影响，出现了精神紧张、焦虑等植物神经紊乱的情况，从而出现了失眠。
还有可能与自身体质有关，素体气血虚弱，经期出血导致阴血更加不足，出现了入睡困难的情况。可以在经期倾听舒缓的音乐，缓解紧张焦虑的心情，对于气血虚弱的，可以吃点红枣粥或者红枣姜糖水，补充气血。
月经前失眠主要有以下原因：
1.我想我有月经前综合症。月经来之前，由于体内激素水平的变化，雌激素的不平衡会对身体产生一定的刺激，导致失眠、多梦、神经萎缩等症状。
2.考虑因素是内分泌失调引起的。平时心理压力和精神压力大会影响身体，出现失眠、茶梦等症状。平时要注意改善睡眠环境，适当放松。最好不要给自己太大压力。
3.高丽是他要素，例如外部环境要素、饮食要素等。经常吃辛辣刺激性食物或睡前喝咖啡，可能会有失眠症状。最好注意自己的心态，避免过度疲劳。