身上肉软可能是脾虚的表现，也可能是缺乏体育锻炼。
中医认为，脾主肌肉四肢，脾的运化功能强，人体的肌肉四肢就会强健有力，脾弱则肉软。同时还可能表现为乏力、食欲不振、腹胀、面色萎黄，甚至便溏等。此外，由于现代人大多从事脑力劳动，很少有时间进行体育锻炼。如果长期不进行体育锻炼，身体的肌肉可能会变得柔软，并显示出大量的脂肪。因此，不仅要注意均衡饮食和营养，还要参加体育活动。
脾虚会引起湿疹。
脾虚可以造成脾气运化功能不利，引起水湿停留在皮肤表面，而造成湿疹的发生，通常会伴有口淡不渴、食欲不振、食少纳呆、神疲乏力、舌质淡、苔白腻、脉滑的症候。身体虚弱、脾虚的情况下也会出现皮肤瘙痒、湿疹皮炎。一旦出现湿疹，则一定要找原因，采取对因治疗的方式。
在出现脾虚的时候，可以使用一些健脾利湿功效的、或者是药食同源的一些食物口服治疗，可以选择芡实、莲子、山药口服，另外，健脾除湿的中成药物治疗效果也是不错的。
中医认为脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃，如腹泻、便秘、咳嗽、湿疹、感冒、微量元素缺乏、营养不良等，因此养胃健脾成为父母们的重要任务。并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白，或萎黄，大便不凋，倦怠没有什么力气，手足不温，或手心热，经常感冒，咳嗽等现象。
脾虚之后症状比较多，每个人的表现并不一样。脾的功能之一就是运化水谷精微和水湿，能够将饮食物运化成对人体有用的能量物质，也是脾虚之后最为常见的表现，比如倦怠疲乏、四肢无力，甚至四肢肌肉萎缩、食欲不振、或者食后胃脘胀满痞硬、面色苍白或者萎黄。
脾虚可以开点儿健脾益气的中药喝喝调理治疗一下比较好，需要祛湿，脾虚首先困于湿气过重，可通过对肩背部的拔罐治好，平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情，适当的运动锻炼一下。
