月经心情不好可以听一些轻音乐，进行户外活动，适当散步。缓解压力，放松心情，注意保暖，避免过度劳累，适当休息。
女性经期情绪不好，大多是因为激素水平变化造成的，建议做好自我调节，避免经期上火，过度抑郁，导致气滞血瘀影响月经。而且女性在经期心情不好时，容易导致痛经，不利于经血的顺利排出，容易导致月经延长、月经改变、月经失调等。月经是女性身体抵抗力差的时期，在此期间，女性要注意避免一些不利因素的影响和刺激，以免影响月经的变化。
月经收受很多因素的影响，和心情因素也是有关系的，环境，心情，某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱，保持心情的舒畅对保持月经的规律是很重要的，月经推迟排除怀孕的可能，也有可能是激素紊乱等原因引起的，去医院做个激素检查，这样比较放心。
因为和月经周期有关系，还是考虑内分泌变化而导致的，除外产后抑郁可能就会有着比较大的个体性差异。如果身体没有任何不舒服不需要处理的，稍微适当的控制一下。
女性月经紊乱是指月经周期或者月经量的异常、经其持续时间长短变化等，也就是月经失调，是常见的妇科疾病，主要表现为月经过多、经期延长、经血发暗有血块、月经淋漓不经、经量过少、闭经等，女性情绪紧张、社会压力、饮食不节、内分泌紊乱、妇科炎症等都可引起月经紊乱。去妇产科就诊，明确病因后对症调经治疗。
月经提前其实还是属于月经不调的问题的，一旦出现的时候，主要还是调节激素水平的方式去帮助改善，可以更好的帮助后期的恢复，应该具体的调整一下才可以，可以使用药物来帮助调整，也有可能存在受寒等问题。
