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四月六号晚上,我跳绳四十分钟后没有放松好,第二天左

会员187174354 17岁 悬赏3元 已回复
四月六号晚上,我跳绳四十分钟后没有放松好,第二天左小腿长了肌肉,比右小腿粗了一圈,我在四月七号到现在一直捶打小腿肌肉,捶打的时候还痛,但小腿肌肉还是那么大,没有一点变化,请问怎么办才能把小腿肌肉消下去?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨爽 副主任医师 河源市人民医院 其他 三级甲等
擅长:有全科资质,内科、外科、儿科、皮肤科问题,尤其擅长...
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问题分析:你好!跳绳后没有放松消退肌肉,有疼痛感,这可能和肌肉无氧代谢产生乳酸造成疼痛有关系,另外运动本身就可能增加肌肉量。
指导建议:建议你每次运动前要做好热身,运动后要放松肌肉,可以多按摩,现在也可以适当热敷,一般一周左右疼痛会缓解,肿胀感也会消失。
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问题分析:你好!跳绳后没有放松消退肌肉,有疼痛感,这可能和肌肉无氧代谢产生乳酸造成疼痛有关系,另外运动本身就可能增加肌肉量。
指导建议:建议你每次运动前要做好热身,运动后要放松肌肉,可以多按摩,现在也可以适当热敷,一般一周左右疼痛会缓解,肿胀感也会消失。

杨爽 副主任医师 其他 河源市人民医院 已帮助用户:1247
擅长:有全科资质,内科、外科、儿科、皮肤科问题,尤其擅长高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常。

问题分析:您好,根据症状显示,是要考虑有脑供血不足,颈椎病的可能,导致的头晕不适。
指导建议:请说明除了头晕,还有无颈部酸胀疼痛不适,手臂手指酸胀麻木,视物模糊等症状,以便于我们判断清楚病情。

何为明 主治医师 其他 解放军总参直属医院 已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

精液不液化要治疗需要远离射线,射线是一种辐射污染,他的危害也是不可小视的,因为大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。还要多参加锻炼,研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

癫痫是一种慢性易复发性疾病可以挂神经内科,环境因素男性病人较女性病人稍多,农村发病率高于城市,另外发热,精神刺激等也是癫痫发生的诱因。病人的举动无动机、无目标、盲目而有冲动性,发作持续数小时,有时长达数天。病人对发作经过毫无记忆。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:从您的描述来看,您这种情况应该是出现了神经麻痹现象。
指导建议:如果这种症状再次出现,那就需要及时看看神经内科医生进行诊治。

刘小民 主治医师 内科 中北大学医院 已帮助用户:89764
擅长:代谢类疾病

失眠后放松,做以下事情:
1.让音乐帮助冷静。聆听舒缓、有节奏的音乐或声音,如大提琴曲调、运行中的火车、蟋蟀、滴水,可以在放松的同时产生睡眠诱导调节作用。
2.闭上眼睛,进入沉默。睡后半闭眼(眼睛微微张开一条缝)。此时,虽然精神活动仍在发挥作用,但交感神经活动的紧张程度已大大降低,不仅使身心得到放松,还使人体逐渐进入嗜睡状态。
3.放松身心。选择合适的睡姿可以让睡眠过程更加舒适,也可以让内心世界更加平静。睡姿要舒服,但最好侧躺。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。