孕期铁需要增加，健康成年女性每天需要20毫克，中期开始需要增加4-9毫克，如果孕妇铁摄入量不增加，甚至减少，就容易发生缺铁性贫血。如果是轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，动物血，瘦肉，蛋黄等，一周吃一次炒猪肝，吃一次血制品，其中动物肝脏是补铁最好的食物，还可以多吃菠菜、韭菜、南瓜、木耳、枣、桂圆、葡萄干等。如果孕妇有明显的贫血症状，建议去医院咨询专业的医生和营养师。
孕妇怀孕时出现贫血的情况如下：
孕妇在怀孕后，由于胎儿所需要的营养，孕妇平时摄入的不够可能会导致孕妇出现贫血的症状。如出现乏力、面色苍白、食欲不振等症状的产生，而胎儿则容易造成缺氧、营养不足的情况，严重者还可能会造成早产的情况。通常情况下，孕妇在怀孕十六周后可以服用铁剂来进行补充，也可以在饮食中多使用猪肝、豆类、木耳、菠菜等食物进行补充铁元素。
怀孕后由于血容量的增加以及胎儿生长发育的需要，是有可能会出现生理性贫血的。血色素如果不低于100克，就没有大的影响。应该到医院就诊，进行血常规化验，明确诊断。
贫血怀孕之后可能会出现贫血加重。
怀孕贫血多见的是缺铁性的贫血，如果是轻度的，应该通过饮食来补充，如果是中度以上贫血，需要给予补充铁剂。
贫血是比较常见的疾病，会导致女性出现面色苍白，乏力，头晕耳鸣等。如果怀孕之后，还是存在贫血的话，会对胎儿造成一定的影响，贫血的孕妇需要积极的纠正贫血，以防对胎儿造成不良的影响，可能会导致胎儿生长发育迟缓。
孕妇需要去医院进行具体的检查，查明是何种原因引起的贫血，再根据不同的原因进行相应的调理。
需要根据表现及时对症治疗控制，平时注意加强营养调节，注意食物的营养成分要均衡，可以使用调节气血亏虚的药物治疗一段时间，是可以慢慢的好转的情况的，观察具体的症状治疗控制。
如果是孕妇贫血，需要及时治疗，比如以下：
第一，如果贫血症状较轻，可以改善饮食。多吃含铁元素多的食物可以缓解贫血问题。比如吃瘦肉、动物肝脏等食物。还可以适当吃黑芝麻、坚果、黑木耳等食物。这些食物含有丰富的铁元素，可以有效改善贫血。
第二，如果贫血症状严重，直接影响日常生活，可以适当补铁，但需要在医生指导下服用，如服用硫酸亚铁片等药物。在补铁的同时，还需要补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。
第三，如果是重度贫血，最好及时去医院输血治疗，以免影响胎儿的生长发育。