怀孕了可以吃海带，孕妇吃海带，对胎儿有好处。
海带富含碘。孕妇吃海带可以预防碘缺乏病，防止这些疾病对胎儿产生不良影响。海带中还含有丰富的牛磺酸和谷氨酸，两者都有健脑健脑的作用，能有效促进胎儿大脑发育和神经发育。海带中丰富的钾还可以调节孕妈妈的血压水平，对孕妇的心血管系统有很多好处。吃海带不仅能补充营养，还能为胎儿发育创造有利条件，促进宝宝生长。海带富含碘。对于甲亢孕妇来说，最好不要吃海带。碘摄入过多会加重甲状腺疾病。而且还会影响孕妇的甲状腺和胎儿。
刚怀孕的时候，孕妇可以吃海带，适量吃即可。
海带富含多种人体必需的矿物质，如钙、碘等，可以预防孕期妇女缺钙、贫血，补充充足的碘，促进胎儿对营养的吸收以及胎儿的生长。但是肠胃不好的女性最好不要多食用，否则会导致肠胃不好、胃胀。如果有过量的碘元素，会通过血液流入孩子的身体里，造成一定的伤害。在日常生活中，孕妇应注意保持良好的心理状态，避免接触刺激性的气味。
通常来说，怀孕可以吃海带，具体分析如下：
怀孕期间可以食用海带，但一定要适量，海带中富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、钾离子等，对孕妇和胎儿都有很大的好处。但是海带性寒，有散结化瘀的功效。另外，海带中含有大量的碘，可以补充孕妇的碘，但是不能吃太多，否则会导致胎儿的甲状腺发育异常，从而导致新生儿的甲状腺功能低下。
怀孕了通常是可以吃海带汤，能够补充身体所需要营养成分。
怀孕期间可以适当的喝一些海带汤，因为海带当中含有丰富的维生素和微量元素，能够补充身体所需要营养成分，有助于胎儿和孕妇健康。但是不建议经常喝海带，如果喝的太多，就有可能会引起腹部有不适症状。
怀孕了需要改善个人的饮食结构，要以清淡有营养的食物为主，定期的到医院做产检工作。
怀孕了可以吃海带。海带不仅能为孕妇提供碘，对胎儿的身高发育也有好处。食用海带时，尽量选择正规的销售机构，避免购买用化学药品浸泡过的海带。同时，自己买回来以后最好自己在家做，这样吃起来既干净又安全，可以更好的刺激胎儿发育。
海带含有丰富的矿物质，可以大量补充体内的碘，对于治疗因碘缺乏引起的甲状腺等相关疾病非常有效。除此之外，海带的烹饪方法还有很多，但是海带毕竟是海产品，生长的环境会不会被海水污染，海带中是否添加了化学物质，都需要慎重考虑。