怀孕了就可以吃羊肉，孕妇经常食用羊肉，可以益气补虚，改善血液循环，提高御寒能力。
羊肉也能提高消化酶、保护胃壁、帮助消化。羊肉有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳的功效、养肝之类的作用既能御风寒又能补身。对于普通风寒咳嗽、慢性气管炎，虚寒哮喘，腹部冷痛，身体虚弱畏寒，腰膝酸痛，面色萎黄，气血两亏等虚状，如病后、产后的身体虚亏，都具有治疗、补益的作用，在冬天最宜食用。
羊肉富含优质蛋白、维生素、钙、铁等身体所需的营养物质，如果孕妇对羊肉没有过敏反应，怀孕中期一般是可以吃羊肉的，但注意适量吃。
怀孕中期胎儿生长发育速度较快，孕妇需要补充足够的营养以满足自身和胎儿的营养需求，因此饮食应该以清淡、营养为主。羊肉富含多种营养物质，具有健脾温中、益气养血的功效，如果孕妇对羊肉没有过敏反应，可以适当吃羊肉，但吃的时候避免蘸辛辣的调料。
怀孕可以吃羊肉的，羊肉属于优质蛋白类食物，能够对人体提供很好的营养，同时羊肉当中含有的脂肪比较少，含有丰富的维生素，微量元素如铁，锌，硒及矿物质等，能够促进体内营养成分的吸收，同时还有益气补虚，增强御寒能力的作用。
怀孕期间可以适当吃羊肉。羊肉是一种温性食物，具有补气养血、补肾、提高免疫力的作用。羊肉的营养价值也比较高。与猪肉相比，含有较少的胆固醇和脂肪，较多的蛋白质、铁、锌、硒、维生素等营养成分。
羊肉虽然性温，但热量高，吃多了容易上火，还会出现肠胃不适的症状，尤其是怀孕初期的孕妇。因为早孕反应比较重，有恶心呕吐，吃羊肉会加重，要等这些反应结束了再吃。对于一些没有早孕反应的孕妇，不要吃太多。怀孕期间应该适量吃任何食物。
怀孕的可以吃羊肉，羊肉营养丰富，味道鲜美，可以补充孕妇和胎儿所需的营养。
羊肉可以滋补身体，对普通感冒咳嗽或者慢性气管炎等疾病有非常好的调理作用。所以孕妇可以吃，但是不能吃太多，因为好处很大。应该注意合理的搭配。羊肉中的许多营养元素可以有益于孕妇和胎儿的健康，只要正常食用，不会引起癫痫等疾病。肉类应该煮熟，尤其是孕妇。因为羔羊有弓形虫，如果温度不够高，不能煮熟，寄生虫无法消灭，会危及胎儿健康。