怀孕期间可以吃萝卜、菜花、茭白、野菜。
萝卜：萝卜的维生素C比苹果高6倍，胡萝卜含有丰富的维生素A、糖化酶等，可以预防夜盲症、胆结石，并能被人体充分吸收。
菜花：孕妇产前经常吃菜花可以预防产后出血，增加母乳中的维生素K。花椰菜可以提高肝脏解毒能力，提高身体免疫力，预防感冒，预防坏血病和另外疾病。
茭白：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、锌、粗纤维素等营养成分，具有清热尿、活血化瘀等功效。
野菜：野菜是孕妇的另一种营养美品。野菜污染少或没有污染，优于田园蔬菜，具有营养及饮食的双重作用。
怀孕期间孕妇可以吃菠菜、油菜、西蓝花、芹菜等清淡、营养丰富、易消化的蔬菜。
怀孕期间，除了要补充大量的卡路里、蛋白质外，还要保证营养充足，规律饮食，不要吃太多的寒凉、辛辣刺激的食物。可以多吃一些绿色的蔬菜来补充叶酸以及维生素，促进肠道的蠕动，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等。避免吃如螃蟹，桂圆，山楂，薏米等，可能会诱发宫缩导致流产的发生。
怀孕期间也要根据自己身体情况来选择蔬菜，对于患有疾病的孕妇，建议在医生的指导下合理饮食，以免对身体造成不良影响。
怀孕期间补胎，尽量保持饮食的多样化和平衡，多吃说过蔬菜，以及动物内脏等。
孕早期饮食可以清淡一些，因为孕早期有早孕反应。可以多吃菠菜、芹菜、大白菜、胡萝卜、菜花、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。可以补充孕早期所需的维生素和营养，缓解孕吐。孕中期可以适当补充一些营养，吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、羊肝、核桃、大枣、燕窝和各种干果，可以补充孕期所需的营养，也有助于胎儿大脑发育、神经系统发育和骨骼发育。孕晚期要多吃含钙量高的食物。
怀孕期间多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以补充孕妇和胎儿大量的维生素以及钙和铁。多吃些粗粮，要保持大便通畅。多吃谷类花生，多吃些肉、蛋、鱼，多喝奶，饮食均衡，饮食多样化，可以吃叶酸，预防宝宝神经管的畸形。
怀孕胎儿小可以适当的吃一些瘦肉或者是鸡蛋，也可以适当的吃一些牛奶和鱼虾等补充蛋白质。
在怀孕期间需要注意饮食的营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且保证蛋白质的充足摄入，也可以适当的补充一些维生素和矿物质，有益于胎儿和母体的健康。
在怀孕期间除了吃一些新鲜的蔬菜和水果之外，还应定期到医院做检查，观察宝宝生长发育状况。