孕期喝牛奶和酸奶比较好，牛奶含有丰富的蛋白质、多种维生素及各种矿物质等成分，营养价值非常高。
孕妇在怀孕期间坚持喝牛奶，既可以补充所需钙质等多种营养成分，又有助于胎儿骨骼发育。牛奶本身含钙丰富，而且容易被机体吸收，由于纯牛奶不含有添加剂，所以建议孕妇喝牛奶要首选纯牛奶。另外，由于酸奶含有丰富的乳酸菌，有促进胃肠蠕动、缓解便秘的功效，所以建议孕妇要纯牛奶和酸奶交替来喝。
当然是吃新鲜牛奶最好，超市里面的新鲜牛奶都可以吃，只要女性自己喜欢哪一个口味的，就可以选择。怀孕以后不光喝牛奶，还要注意饮食均衡，要多吃点新鲜蔬菜和水果，适当增加一点蛋白质。
怀孕长期喝纯牛奶可以补钙，怀孕了要注意营养均衡哦，还有就是吃点清淡的蔬菜，水果，那样宝宝会很健康的，再就是牛奶里含有a－亚麻酸，这个能够补充宝宝脑子的。牛奶是最接近人体天然需要的食品。
怀孕的孕妇最好喝孕妇牛奶，孕妇牛奶里一般都含有多种维生素，按孕妇怀孕期间所需要的营养成分进行配比，喝这样的奶粉在孕期有助于孕妇摄取多种维生素及微量元素，有助于孕妇的身体健康及促进胎儿的生长发育。
另外，在怀孕期间喝新鲜的牛奶也好。如果孕妇早孕反应明显或者平时挑食、偏食，在这种情况下建议孕妇多喝孕妇奶粉。有些孕妇对牛奶过敏，这种情况下就建议不要喝牛奶。除此之外，还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、肉类等。
怀孕喝奶粉喝牛奶都是比较好的，要根据自身的情况来具体诊断。
怀孕后可以和孕妇奶粉能够补充身体所需的营养，促进胎儿的生长和发育，但有些人并不能喝孕妇奶粉，可以选择纯牛奶，纯牛奶包含的优质蛋白和钙物质比较丰富，能够进行补充，还可以在晚上睡觉之前和能够促进睡眠质量。
孕期要保持营养均衡，避免营养过剩，保持良好的心情。