一般情况下，补钙是必须的，尤其是怀孕三个月后。因为胎儿生长发育快，母体的营养元素还没有达到胎儿生长发育的标准。此时，用户可能会出现腿酸、抽筋的情况，可以选择口服钙剂补钙。
怀孕期间，如果缺钙会影响胎儿的正常发育，建议多吃富含钙的食物，如鱼虾、海鲜、牛奶、奶酪、芝麻酱等。补钙可以在妊娠中期开始，但不要过量，以免造成胎盘老化。平时饮食要清淡，饮食种类一定要多样化。多喝温水，促进身体的新陈代谢。
怀孕期间一定要定期产检，随时观察胎儿的发育情况。
孕妇是需要补钙的。在怀孕的早期，由于胎儿比较小，对钙的需求量不大，不需要特别补钙.但是，随着孕周的增加，在怀孕5个月以后，由于胎儿骨质的生长，需钙量会逐渐增加。胎儿的钙主要是通过母体摄入，孕妇可以进行适当的补钙。
怀孕初期需要补钙，具体分析如下：
孕期早期需要补充叶酸，一般要在怀孕三个月左右，这样可以防止胎儿神经管畸形，可以在上个月底之前补钙，这段时间胎儿的骨骼发育很快，对钙、锌、硒等微量元素的需求也很高，可以选用富含丰富营养和矿物质的孕妇奶粉。除此之外，患者还可以进行户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收和转化。
怀孕了可以补钙，可以在怀孕初期饮食补充，怀孕4个月以上建议开始补钙。
如果怀孕初期缺钙，需要在初期补充。可以去医院验血检查微量元素，看看缺钙的情况。如果缺钙不严重，可以通过饮食来补充，如芝麻酱、虾皮、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。如果膳食补充后明显缺钙，出现腿抽筋等症状，可以服用钙片，前期正常饮食就够了。需要补充叶酸片，服用多种维生素，然后中期补充钙和铁。
怀孕补钙可以选择豆制品和虾类的。
在钙片选择了以后，也可以选择豆制品和奶制品，这是非常补钙食物，例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花、牛奶等，有非常多的钙，也可以当孕期膳食钙的来源。孕妇补钙的话，钙片相对来说是非常好也是很直接方法，如果想要补钙，各种食物可以入手。虾皮、芝麻酱、紫菜、还在生活中的某些新鲜蔬菜等，也是有非常多的钙，同样也可以作为在孕期间，补充膳食钙的来源。