怀孕了胀气可以通过平时少吃，吃一些易消化的食物等来调理。
怀孕胀气是由于体内雌孕激素水平的变化，胃肠蠕动减慢，导致孕妇胀气。孕妇孕期胀气。平时可以少吃多吃，如果一次吃太多会加重肠胃负担，导致胀气进一步加重。所以可以少吃多吃，吃一些清淡易消化的食物。平时需要多吃富含纤维素的食物，尽量不要多吃含豆类的食物。建议多喝水。如果孕妇有腹部胀气、便秘的情况，多喝水可以促进肠道内毒素的排出，还可以软化大便。平时也可以适当揉揉肚子。
怀孕胀气需要通过饮食调整，可以选择半固体的含维生素高的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，都能够促进肠蠕动，促进排便。在饭后半小时的时候适当的散步，按摩腹部，但是要避免下腹部的按摩，以免刺激到子宫。
怀孕有肚子胀气时，应该先注意保暖、少吃冰冷饮食，以免着凉，在饮食上建议少吃多餐，可以适量吃一些粥等易消化食物，以确保营养的摄取，吃完之后切忌马上平躺或者俯身，半夜和晚上休息之前可以适当走动。
建议可口服含有各种消化酶的多酶片，具有帮助消化和消除肠胀气的功效，不影响孕妇和胎儿的发育，记住最好别用其他药，以防对胎儿造成伤害。
怀孕胃胀气可以通过以下方式进行治疗：
女性在孕期出血肠胃蠕动缓慢、恶心、呕吐等症状，是由于身体激素水平的变化导致的。长期这样的话，很有可能导致胃部不适，出现反流。在这段时间里孕妇要多吃清淡的东西，少吃多餐，少吃容易引起腹胀的食物，避免出现腹部胀气的情况。其次要多食用高纤维的食品来促进肠胃的蠕动，有利于改善胃肠道菌群。
一般都是胃部受凉引起的，建议怀孕后一定要注意休息，少活动，不要熬夜，饮食要多吃易消化吸收的食物，多吃水果和蔬菜，可以喝一些鱼汤排骨汤鸡汤等，按时做好每一项产检，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免感染。
平时在饮食上应该少食多餐，吃容易消化的食物，应该是能起到帮助的。除了饮食上应该还要适当的增加活动，促进肠道的蠕动，保持大便通畅，适当的吃水果蔬菜。应该也是可以起到一定的帮助。