孕期可以吃瓜子。孕妇在孕期可以适当吃葵花籽。
葵花籽中含有不饱和脂肪酸和维生素E，以及铁、锌、钾、叶酸、维生素E等一些丰富的矿物质，瓜子中含有丰富的维生素E，可以软化血管，防止早产。叶酸可以预防神经管畸形。富含铁可以纠正贫血，适量食用西瓜籽可以健胃、消食、润肠、助消化。瓜子可在饭前或饭后适当食用，有利于消化和胎儿发育，但是不要过度。过多会导致肥胖和消化不良。严重的情况下，孕期吃瓜子会导致高血压。有些瓜子在加工过程中使用了过多的调料，吃多了会引起咽喉痛等症状。
怀孕初期是可以吃瓜子的。瓜子中含有大量的膳食纤维可以促进消化，增强食欲，以及维生素E、蛋白质、铁、锌、钾等营养元素。对于孕妇的营养健康、对于胎儿的发育都有很大的好处。另外，瓜子还具有降低胆固醇、增强记忆力、预防疾病等多种作用。但是，对于肝炎患者最好不要食用。但是怀孕要适量食用瓜子，吃太多，容易上火。其次怀孕期间饮食要均衡，多食新鲜的水果和蔬菜。
怀孕初期能吃西瓜子。
西瓜子富含大量蛋白质，脂肪，维生素B和D。这些营养物质对于胎儿生长发育非常重要。而西瓜子中含有丰富油脂，具有健胃通便之功效，因此，孕妇可以食用西瓜子。此外，西瓜子中的亚油酸也对人体健康有益，能减少胆固醇在血管内沉积。但孕妇要注意，食用西瓜子时不宜用牙齿磕碰，否则会造成牙齿损伤，导致牙周发生病变，而过量食用西瓜子也易导致上火、口舌生疮等，因此，孕妇食用瓜子的次数不应过量，也要多喝水。
另外在怀孕期间也要注意营养平衡。在整个怀孕期间，建议不偏食饮食，尽量有可能广泛多样化，多吃含高蛋白和优质蛋白质食品多吃含蔬菜和水果、不喝咖啡不喝酒，不与有毒有害物质接触。
怀孕初期是可以吃瓜子的。
瓜子中含有大量的膳食纤维可以促进消化，增强食欲，以及维生素E、蛋白质、铁、锌、钾等营养元素。对于孕妇的营养健康、对于胎儿的发育都有很大的好处。要注意身体体质，营养均衡，不要吃过冷过辣的食物，不要熬夜，避免劳累，定期复查，怀孕初期主要还是提供一个足够的营养为主要目标，同时要注意这个营养间的均衡，瓜子是可以吃的，只要热量不超标，然后同时不要吃太多的瓜子瓜子适量吃是可以，但吃多了上火可能对孕妇不好。
怀孕初期瓜子能吃。
瓜子含有丰富的维生素和钙，孕妇在怀孕初期可以吃，但尽量不要吃炒瓜子，因为孕妇吃炒瓜子可能会引起身体上火，不利于孕妇的健康和胎儿的生长。另外，不建议孕妇吃太多瓜子。怀孕初期，孕妇应多吃温、淡口味的食物，以补充充足的营养，保证胎儿的发育和孕妇自身的健康。有些孕妇在怀孕初期会因为缺乏营养而身体虚弱，可能会出现贫血。所以一定要保证饮食的规律，不要吃容易上火或者太辣的食物，不要吃太凉的食物。
怀孕初期是可以服用西瓜子的。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处，少量吃西瓜子还能刺激神经，增进食欲。