练瑜伽可以怀孕吗

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想要怀孕,想要做一些产前准备,想了解一下练瑜伽可以促进怀孕吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
练瑜伽可以促进怀孕的。
1.怀孕期间可以练瑜伽,如果怀孕前有健身的习惯,孕期坚持锻炼身体也不会有大的影响。但是尽量不要做高难度的动作或者尽量在专业人员的指导下锻炼身体,避免引起腹部的疼痛、增加流产的风险。
2.孕期随着腹部快速的变大,活动可能会受到限制,尽量避免不当等活动牵拉腹部或者腰部,引起腰酸痛不适的现象。怀孕期间注意按时产检,严格要求自己的饮食,多吃富含蛋白质的食物,还应该计算预产期的时间。观察自身的体重变化,多吃富含钙元素的食物滋补身体,警惕关节的酸痛或者抽筋等现象。
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相关问答

在怀孕的早期最好不要做瑜伽。
孕妇做瑜伽还要注意观察时机,适当的时候做瑜伽,可以让孕妇的瑜伽更好的发挥。怀孕1-3个月可以静养,3个多月到7个月可以练习瑜伽。在妊娠3个多月的时候,胎儿还处在胚胎期,所以要避免剧烈的运动,避免造成流产。怀孕中期胎儿着床基本稳定,孕妇可以适当的进行一些运动,比如孕妇体操、孕妇瑜伽等,但是不要做剧烈的运动,比如跑步、跳跃等。瑜伽运动一般是在妊娠三个月以后进行的。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

练瑜伽可以促进怀孕的。
1.怀孕期间可以练瑜伽,如果怀孕前有健身的习惯,孕期坚持锻炼身体也不会有大的影响。但是尽量不要做高难度的动作或者尽量在专业人员的指导下锻炼身体,避免引起腹部的疼痛、增加流产的风险。
2.孕期随着腹部快速的变大,活动可能会受到限制,尽量避免不当等活动牵拉腹部或者腰部,引起腰酸痛不适的现象。怀孕期间注意按时产检,严格要求自己的饮食,多吃富含蛋白质的食物,还应该计算预产期的时间。观察自身的体重变化,多吃富含钙元素的食物滋补身体,警惕关节的酸痛或者抽筋等现象。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以是可以但是需要专人指导不要自己勉强自己,一些高难度动作还是不要再做了,尽量不要做关于腹部的动作,注意时刻保护自己的腹部,不要用力,不要做仰卧起坐之类的。早孕期还是避免为好的,活动幅度较大,会有引起流产的可能性的。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖宫产后两年可以怀孕。
如果孕妇进行剖宫产后再次怀孕,需要在术后两年才可以。如果小于两年,可能会造成子宫瘢痕裂开。在怀孕前是需要去往医院进行彩超检查的,如果切口厚度大于1公分,妊娠风险小,如果小于一公分切口裂开的可能会增大,以免影响孕妇身体健康,造成伤害。
建议孕妇在日常生活中要戒烟,戒酒,避免剧烈运动,注重休息。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕以后不是说什么运动都不能参加的,瑜伽是可以做的,但是必须在专业的老师指导下进行,现在这样的状态怀孕了运动的同时一定要适量,还有按时产检,饮食上注意体。要远离有毒有害的环境,避免放射线。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮