怀孕初期一般能吃鸡蛋，可以补充身体的蛋白质。
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和营养，吃鸡蛋不但可以补充身体的蛋白质，而且有利于胎儿的生长发育。在吃鸡蛋的时候一定要适量，通常一天两个左右，尽量不要吃得太多，因为鸡蛋黄不利于吸收和消化，吃的太多可能会对肠胃造成负担，还有可能会出现消化不良的症状。
在怀孕初期应注意营养多样化，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜、芹菜等。
怀孕初期可以吃鸡蛋。鸡蛋含有大量蛋白质和多种维生素，可以补充身体能量，避免早孕反应引起的水电解质紊乱。
女性在孕期不同孕周对饮食的选择是不同的。孕早期易发生早孕反应，出现食欲差、恶心、呕吐、消化功能障碍等症状。这时候吃饭的原则就是少吃多餐，选择容易消化的食物，或者吃孕妇喜欢吃的食物。孕中期和孕晚期，胎儿生长迅速，身体需要大量的营养。饮食的选择是各种营养素的均衡摄入。这个时候，孕妇往往食欲旺盛。如果孕妇的消化功能正常，可以吃鸡蛋，但要适量食用，以免引起腹泻、便秘、胆囊炎症，影响正常怀孕。
怀孕初期能吃胡萝卜，但尽量不要吃白萝卜。
胡萝卜中富含的是可以转化成维他命A的胡萝卜素。维生素A是一种能帮助宝宝眼睛里的色素细胞生成的物质，也就是视黄醇。并且富含植物纤维，可以促进肠道的蠕动，促进食物的消化，促进胎儿对营养的吸收。白萝卜有降火的功效，要注意不要食用，以防止对胎儿的生长发育造成不良影响。
怀孕初期是可以适量的吃芒果。
芒果中含有丰富的营养元素，如维生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、微量元素等，可以给胎儿提供能量，促进胎儿生长发育。孕妇食用后也可以起到开胃、生津的功效，有利于缓解早孕反应，因此孕妇在怀孕期间是可以适量的吃芒果的。
但是最好不要食用过多，芒果属于易过敏食物，可能会导致皮肤过敏，同时食用过多后容易对孕妇胃肠道造成刺激，也容易导致孕妇血糖含量升高，不利于身体健康。
女性在怀孕初期是可以适量食用一些山药的，但是不能多吃，以免消化不良。
薯蓣块茎为常用中药“怀山药”，根可入药，甘，温、平，无毒。主治伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。山药是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。对孕妇和胎儿都是非常有好处的。并且如果在孕期发现患有妊娠糖尿病，食用山药是非常有好处的。