怀孕初期应该多吃清淡的食物、新鲜的绿色的蔬菜，还要适当补充叶酸。
妊娠早期如果有厌食、反胃、呕吐等症状，可以多吃一些清淡的食物，比如蛋、奶、瘦肉、鱼等；多吃一些坚果，如：坚果，花生等，可以多吃一些新鲜的绿色的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果等。孕妇在妊娠早期需要补充叶酸，每日0.4mg直到妊娠3个月，有利于身体健康。
怀孕前要多吃富含蛋白质的食物，如各种肉、蛋、奶、豆制品等。
同时要适当补充粗粮、干果和新鲜果蔬，因为这些食物含维生素和微量元素较多。孕期尽量避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。
孕期也要注意劳逸结合，避免熬夜、劳累和剧烈活动。还要保持良好的心情，避免情绪紧张、焦虑等。怀孕期间还应根据医生要求完善孕前检查，如血尿常规血常规、肝肾功能、微量元素及甲状腺功能等。
多吃以下几种食物可以怀孕：
1、可以多吃些黄豆、黑豆等豆类食物，多喝些豆浆。豆类食物中的大豆异黄酮比较充足，大豆异黄酮是一种天然来源的雌激素类似物，能够使体内的雌、孕激素水平保持平衡，有助于卵巢中卵泡的发育和排卵。
2、可以适当的吃红枣，花生，核桃等食物。这些食物是具有补血作用的，能够增强备孕期女性的体质，预防疾病的发生，提高优生优育率。
3、可以多吃些菠菜、猕猴桃、油麦菜等食物，这些食物中富含叶酸，对预防怀孕初期的胎儿神经发育畸形有积极作用。
饮食不会增加怀孕的几率的，因为身体健康，才会生育健康的宝宝。适合多吃苹果，桃子，杏子，还有各种中性水果。孕早期的准妈妈，大部分人体内热气都比较重，是因为胎盘的分泌，以及雌性激素等原因，准妈妈的身体会产生多种明显的生理改变，孕前比较适合凉性食物，生产后适合温补食物。所以孕妈妈这种时候应该避免吃一些上火的水果，比如荔枝，还有一些热带的水果，都是属于热性的，如果孕妈妈吃多了就会火上浇油。只是备孕期间可以加强营养，如果是想增加怀孕的几率，可以排卵期同房，因为正常一个月排一次卵，所以排卵期同房才可以怀孕，排卵期是距下次月经来潮14天左右，所以按照末次月经推算排卵期的时间。
适合孕妇吃的青色蔬菜有很多：菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜中，叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首，对于孕妇补充孕期叶酸非常有益。同时，菠菜中的大量B族维生素，还可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，并可让孕妇有效的防治黄褐斑。
通常情况下，怀孕后可以选择多吃一些吃富含维生素的水果。具体内容如下：
苹果中富含丰富的营养和多种维生素和微量元素；柚子含有天然的叶酸，孕期要注重补充叶酸，平时饮食在清淡的基础上，可以加吃一些营养物质，不要吃辛辣刺激的食物，对胎儿的发育有益。
在日常生活中，家属应多多主动与孕妇交流、沟通，了解其内心真实感受，为孕妇提供充分的鼓励和支持，给予孕妇更多的尊重、理解和爱，让其感受到来自家庭的温暖，以提高患者怀孕过程中的舒适度，使其保持愉悦的心情。
