孕喝酸奶还是牛奶都是很好的，各有各的好处。
准妈妈喝牛奶不仅能补充足够的钙，给宝宝带来营养，而且还是高质量蛋白质的藏身之地。酸奶的原料是牛奶，在这些原料的基础上，酸奶中添加了多种有益的乳酸菌等，乳酸菌是人体中非常重要的清除剂，因此，孕妇如果在怀孕期间每天都能喝一些酸奶，就能预防便秘。酸奶中的有益细菌不仅对孕妇有很大益处，而且对的宝宝也有很大益处。同时，添加各种有益细菌的酸奶也能促进孕妇和婴儿对钙的吸收。准妈妈每天早上睡觉前可以喝250毫升到500毫升纯牛奶，吃完晚餐后，喝一些酸奶来帮助肠道消化和吸收，同时抑制肠道两种奶交替喝，对准妈妈们来说，补钙效果可以说是最好的。
怀孕期间喝酸奶和牛奶都是很好的，纯牛奶含有丰富营养，易于消化吸收，而且有利于胎儿发育，酸奶里面含有乳酸菌，可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，增强食欲，所以在怀孕期间喝酸奶和牛奶都是比较好的，可以在早餐后喝酸奶，晚上睡觉前喝纯牛奶。
在怀孕期间喝纯牛奶既能够补充钙剂，还能提高睡眠质量，尤其是在睡前喝一杯温的纯牛奶。而酸奶的味道比较香浓，这种既可以增加孕妇的食欲，还能够促进消化，以防止便秘的情况。随着胎儿的生长发育，孕妇在怀孕期间消耗了很多的营养，所以孕妇可以每天的喝一些酸奶和牛奶，或者是交替的饮用，这样效果会比较好。
怀孕喝酸奶和纯奶都是比较好的，但是尽量避免一次性喝的过多。
酸奶中含有乳酸菌钙物质以及蛋白质成分，适量的喝酸奶，有利于调节肠道的菌群营养，而且还能够加速肠胃蠕动。纯奶中也含有丰富的蛋白质，脂肪以及微量元素等成分，可补充孕妇生长所需要的能量，而且也有利于胎儿的生长发育。尽量避免喝得过多，以免加重肠胃的负担，出现腹泻等症状。
怀孕期间要控制好饮食，保证充足的睡眠。
怀孕后孕妇可以喝酸奶，不过不能多地喝。
酸奶是一款非常好的食品，它含有多种肠道的有益菌群和益生菌，能够促进人体的肠道菌群的均衡，能够有效地控制肠胃中的腐败菌的生长和增殖，同时还能促进身体内的各种积极的因子，增强自身的免疫力。在吃完晚饭的时候饮用酸奶，有助于肠胃的蠕动，帮助孕妇进行消化。在女性孕期，除了提供必需的能源之外，还能够为身体补充维生素、叶酸、磷酸等营养物质。
女性怀孕后，是可以适当的喝酸奶的。喝酸奶一方面可有利于减轻恶心呕吐等妊娠反应；另一方面，酸奶里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、铁等矿物质。但是女性在孕期喝酸奶，也应该注意适量，一天内控制在250毫升至500毫升之内，就可以。
