怀孕能吃的水果蔬菜通常有苹果、香蕉、菠菜等，但是要避免一次性吃的太多。
怀孕期间需要调整日常的饮食结构，而且还需要增加新鲜水果和绿色蔬菜的摄入量，苹果、香蕉、菠菜等水果，蔬菜中含有的维生素成分较高，有利于补充身体所需要的营养成分，但是要适量使用。
怀孕期间要避免吃海鲜类的食物，比如螃蟹、甲鱼等，以免造成先兆流产。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕不能吃过凉的水果。
通常情况下，孕妇不需要对水果有太多的禁忌。不过要小心食用的水果，千万别吃太冷的水果。如果是太冷的东西，会刺激子宫收缩，要特别留意，避免食用可能会造成身体发生不良反应的物质。同时要定期做产检，了解胚胎的生长状况。如果出现了先兆流产的情况，要立即就医治疗。平时要多休息。为了避免先兆流产，尽量避免做过激烈的运动。
怀孕可以吃莲藕、豆芽、萝卜、菜花、茄子等蔬菜。
1、莲藕。莲藕含有矿物质和维生素，可以帮助消化，刺激食欲。
2、豆芽。豆芽含有纤维素、蛋白质和维生素，对孕妇有益。
3、萝卜。萝卜含有钙、磷、铁、糖化孝心、维生素A和叶酸，对孕妇健康和胎儿发育有益。
4、花椰菜。花椰菜含有维生素K、蛋白质、脂肪和糖。经常吃菜花可以增加肝脏的解毒能力，提高免疫力。
怀孕期间要多吃绿叶蔬菜，营养均衡。
怀孕不能吃的食物有生冷食物，细菌食物等。
妊娠早期要注意的是要避免食用螃蟹、薏米、山楂、杏等对孕妇有害的生冷食品。怀孕期间容易发生先兆流产。由于这类食品能够刺激子宫的收缩，吃多了容易引起流产。其次，生鱼片、寿司、溏心荷包蛋等都是孕妇不能食用的，因为这类食品中含有细菌和寄生虫，会对孩子的发育造成一定的负面作用。