怀孕水果一般都是可以吃的,并不会有明显的禁忌。
水果属于比较清淡的食物,当中含有的营养成分也比较多,比如有大量的维生素或者是矿物质,可以补充身体所需要的营养以及维持身体健康。水果并不会对胎儿的发育带来影响,因此一般的水果都可以吃,并没有禁忌,但是要避免一次性吃的太多。
怀孕期间要注意保证营养均衡摄入,并且定期做产检。
怀孕了山楂、桂圆、榴莲等水果不能吃,具体分析如下:
一般情况下孕妇血糖不高,可以食用水果。富含维生素和矿物质的水果,对宝宝的身体有很好的营养。孕妇要避免生冷、寒凉、刺激性的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜,特别是富含纤维素的食物,具有良好的通便作用,可以防止便秘,平时要定期进行身体检查,达到优生优育的目的。
怀孕期间没有绝对不能吃的水果,但不建议多吃以下水果:
1、不易消化的水果:杏子、桃子等含单宁物质不易消化,不建议孕妇大量食用;
2、易过敏水果:榴莲、菠萝等容易引起过敏,建议孕妇避免;
3、热量过高的水果:榴莲类水果能量、热量过高,吃完后容易发胖。特别是糖尿病患者,建议也多吃这种含糖量高的水果。榴莲容易引起细菌污染,不建议孕妇过量食用;
4、容易上火的水果:荔枝、桂圆等,吃多了可能会导致上火。
一般来说,怀孕初期不能吃太过温补的水果,例如荔枝、龙眼。
正常情况下,怀孕初期胎儿还处在不稳定的状态,此时孕妇应格外注意饮食。一般太过温补的水果是不能多吃的。例如荔枝、龙眼,过量食用这两种水果可能会引起疼痛,或者是先兆流产的情况。在这一期间,孕妇应多吃一些富含维生素的水果,给胎儿提供所需的营养,促进胎儿的正常发育,防止出现异常情况。另外,还应按时进行产检。
孕妇不能吃的食物:
1、生豆类:四季豆、四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类,生鲜或加热不完全时会引起中毒。
2、生豆浆)生大豆含有有毒成分,吃没有煮好的豆浆可能会引起食物中毒。
3、木薯)木薯根、茎、叶中含有毒物质。吃生木薯或未煮熟的木薯或喝汤可能会引起中毒,这种毒素会引起神经麻痹疾病,甚至导致永久性瘫痪。
4、发芽土豆:土豆发芽部位毒素——龙葵比肉质部分高出数十倍至数百倍,误食可能导致轻度意识障碍、呼吸困难,严重者死于心力衰竭、呼吸中枢麻痹。
5、生黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,该毒素会引起口渴、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。吃前需要煮黄花梨,煮透后再烫熟,再烹饪食用。
刚怀孕不能吃寒性过大的水果,怀孕的女性来说多吃香蕉蔬菜水果,可以吃苹果,香蕉,火龙果。平时注意休息,注意天气变,适当加减衣服,以清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激性的食物,劳逸结合。