怀孕了腹胀属于一种正常的生理现象，一般不需要过于担心。
女性怀孕之后，子宫在不断的增长，可能会对消化道产生挤压，容易出现食欲不振的情况，也有可能会导致孕期便秘，容易引起腹胀，可以适度的去户外走动走动，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够增进胃肠蠕动，可以帮助改善便秘的症状。
怀孕期间也需要做好腹部的保暖工作，尽量避免着凉。
妊娠时出现小腹胀是因为子宫内的内脏器官出现了充血现象。此外，妊娠时由于子宫持续变大，会牵扯周围的肌肉、韧带等，导致下腹部和腰骶部位的坠胀、疼痛。
下腹胀的情况并不严重，只要注意休息和观察就可以了。出现严重的腹胀要及时去医院做进一步的检查，以确定病因，并采取相应的措施。孕期要避免劳累、着凉、剧烈活动，同时还要保证营养平衡，适当补充蛋白质、维生素和微量元素。
怀孕腹胀可能是正常的生理现象，有可能是临时刺激造成的。
怀孕后激素水平和内分泌受到影响，会引起肠蠕动和肠张力减弱，所以会出现腹胀。如果饮食上经常吃一些粗糙或者是比较油腻的食物，多数会导致肠胃的负担加重，引起消化不良，出现腹胀或者是腹痛症状引起怀孕腹胀。
怀孕期间需要每天适当的做一些运动锻炼，例如慢跑或者瑜伽。
怀孕初期小腹胀可能是先兆流产、消化不良等原因引起的，孕妇应引起重视。
在妊娠早期，要避免先兆流产，尤其是在妊娠早期会有一些小腹胀。可以到医院进行B超，看看是否有异常的出血。可以服用一些保胎的药物。同时要多卧床，避免出现先兆流产的情况。一般来说，头三个多月是比较平稳的。平时要多注意多休息，避免食用辛辣刺激性的食品。这样才能平稳地渡过妊娠期。
妊娠期间会出现腹胀，可能是因为孕妇的内分泌失调，肠胃蠕动和便秘等原因，如果有腹胀的症状，需要及时就医。
首先要看怀孕的时间，要留意肚子是否发硬、发紧。肚子有发硬的感觉，可能是因为宫缩。孕妇在怀孕三个月内出现了腹胀，可能是胃肠炎，肠胃功能差，平时要少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多运动。如果是因为宫缩引起的流产，那么要多休息，多做好保胎的准备。
女性在刚怀孕的时候，由于体内的雌激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素水平增高，会导致恶心，呕吐，食欲不振，腹胀等症状，平时要多吃少吃，同时还可以按摩腹部，减轻腹胀。如果出现腹胀的情况，一定要避免食用含有气体的食品，如乳制品、豆浆、豆腐等。妊娠12周后，早期妊娠的症状会慢慢消失。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。