怀孕了恶心呕吐可以采取调整饮食的方法进行缓解，能够改善恶心呕吐。
怀孕以后受到体内的激素水平影响，所以会出现恶心呕吐的情况。可以通过调整饮食的方法进行改善吃饭的，不要一次性吃得太多，还要少吃一些荤腥食物，可以多吃蔬菜水果等比较清淡或者是具有开胃作用的食物，能够缓解症状。
怀孕期间需要注意保持合理的饮食，还要注意补充水分。
减轻孕吐反应的方法主要是保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡。尽量吃干的食物，减少汤水的摄入。怀孕之后出现胃部，恶心，呕吐，食欲降低，有可能还会导致嗜睡乏力，都是属于正常的妊娠反应，不需要担心的，注意饮食方面，以清淡柔软易消化为主，调整好心态，如果影响正常的食欲的话，可以在医生指导下选择服用维生素b6片进行缓解症状。
怀孕呕吐恶心需要养成良好生活习惯，也可以通过口服药物的方式治疗。
在怀孕之后会出现孕早期反应，主要表现为恶心呕吐，有些人还会出现嗜睡和浑身无力等症状。如果只是轻微的症状，并不需要特殊的处理，可以适当的喝一些温开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够缓解症状。对于症状较为严重，可以在医生的指导下，口服维生素B6的药物治疗。
平时要避免吃太多油腻食物，否则就会导致恶心的情况加重。
怀孕初期恶心呕吐可以采取调整饮食的方法进行改善，必要时也可以选择药物治疗。
如果不是特别的严重，可以调整一下饮食结构，少吃油腻的食物，而且每次吃饭的时候也要避免吃得太多，可以多吃一些相对比较清淡以及容易消化的食物。如果呕吐的情况比较严重，可以口服维生素B6，能够起到一定的辅助作用。
怀孕初期通常会出现妊娠反应，一般属于正常的现象。
要少量多餐，避免进食辛辣、难以吸收的食物，要保障摄入必要的碳水化合物即主食，饮食上要清淡膳食、容易消化，要促进能食欲的并且能够降低早孕反应。增加餐次，使孕妇能够尽量的多摄入食物，即少量多餐，获得更多的营养，合口的膳食可以使孕妇尽多的摄入，满足对怀孕的需要。
怀孕14周还是恶心呕吐可以多出去走动和朋友聊聊天分散下注意力，因为每个人的身体状况都不一样，有些人可能在怀孕期间没有早孕反应，有些人可能在怀孕期间有呕吐反应。如果有怀孕和呕吐反应，应该尽量吃一些清淡的时间，不要吃太油腻，饮食应保证多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。