怀孕期间补充什么

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我现在在怀孕期间,想要补充一些营养,因此了解一下,怀孕期间补充什么?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
怀孕期间补充叶酸,并且还可以适当的补充一些钙。
在怀孕期间属于特殊的时期,孕妇需要做到饮食的营养均衡,并且有利于胎儿的生长和发育,在怀孕期间需要适当的补充一些叶酸,也算能够补充身体所需的营养,并且也可以促使脑细胞的发育。
在平时需要做好自身的防护工作,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还需要做到早睡早起。
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怀孕期间补充叶酸,并且还可以适当的补充一些钙。
在怀孕期间属于特殊的时期,孕妇需要做到饮食的营养均衡,并且有利于胎儿的生长和发育,在怀孕期间需要适当的补充一些叶酸,也算能够补充身体所需的营养,并且也可以促使脑细胞的发育。
在平时需要做好自身的防护工作,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还需要做到早睡早起。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕期间,胎儿生长发育需要多种营养物质,因此,怀孕期间需要补充钙、磷、铁、锌等微量元素,需要补充矿物质,还需要补充维生素等,此外蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类等这些基本所需的营养物质也需要补充。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

女人怀孕期间,每个阶段需要补充的营养是不一样的。怀孕早期由于妊娠反应,孕妈妈常常受到孕吐困扰,维生素B6能有效地缓解孕吐。孕妈妈可在怀孕早期进食富含维生素B6的食物,如猪肉、鸡肉、蛋、动物肝脏及蜂蜜等。怀孕5个月时,孕妈妈应该多吃富含锌的食物,如果孕妈妈体内储备的锌不够,不但会影响胎儿脑、心脏等重要器官的发育,也会造成妈妈嗅觉、味觉异常,食欲减退。因此这个时候,孕妈妈可以多吃生蚝、牡蛎、虾、红色肉类、芝麻、花生等富含锌的食物。怀孕晚期时是维持孕妇新陈代谢以及代偿性加快的需要,因此妊娠晚期要补充足量碘量,这时孕妇每周至少吃一次海产品。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇要注意肌肤的保养,不能用含重金属的护肤物,否则会对宝宝的发育造成不良的影响。
建议选用温和、保湿的护肤品,孕妇可以使用专用的护肤产品,也可以是家庭自制的,可以选择用蜂蜜蛋白做面膜,可以达到美白和滋润的效果。在怀孕期间要注意不能暴露于有毒、有害的东西之下,以降低胎儿的畸形发生率,并要经常进行产前的检查和产前筛查,充分休息,避免熬夜,均衡饮食。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

对于已经怀孕的女性,建议通过日常饮食或营养补充剂来补充孕期所需的营养,有助于提高怀孕质量,降低孕期不良反应。
怀孕的女性要保证每日饮食的合理搭配和营养充足,建议要多吃一些含钙铁锌以及维生素的食物,饮食要做到荤素合理,营养易消化,应该多种食物相互搭配,这样才能够补充各种营养素的需求。另外,也可以用美好蕴育润康这类的营养补充剂来帮助补充孕期所需营养,其中含有α-亚麻酸、牛磺酸、叶酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1等12种营养元素,可保障孕产妇及胎婴儿较为全面、均衡、足量的营养摄取,可降低胎儿发育畸形风险,减少孕妇早孕反应,提高怀孕质量。

刘浩 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:从事于正常的生理产科及病理产科、合并症—子痫、妊娠期糖尿病、合并心脏病等合并内外科疾病,特别是产科出血、羊水栓塞等危重症抢救工作。

怀孕需要补充以下营养:
一、需要补充蛋白质和氨基酸,可以促进胎盘的形成,有利于胎儿大脑和智力的发育。
二、需要补充钙、磷等微量元素,可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育。
三、需要补充叶酸,叶酸有助于血细胞的形成,可以预防胎儿神经管畸形。
四、需要补充铁,可以有效避免孕期缺铁性贫血的发生。
五、需要补充维生素,维生素可以将蛋白质和碳水化合物转化为能量,为孕妇和胎儿提供能量,增强孕期抵抗力。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
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