怀孕了能吃哪些蔬菜

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我现在怀孕期间,我想吃一些新鲜的蔬菜和水果,怀孕了能吃哪些蔬菜?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
怀孕了一般可以适当的吃一些适量的蔬菜,也可以多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜。
在怀孕期间身体中需要的营养比较丰富,适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够补充身体所需的维生素和氨基酸,也能够补充身体所需的蛋白质和膳食纤维。在怀孕期间可以吃一些青菜或者是白菜,也可以适当的吃一些黄豆芽。
在怀孕期间需要注意饮食的营养均衡。
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怀孕了一般可以适当的吃一些适量的蔬菜,也可以多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜。
在怀孕期间身体中需要的营养比较丰富,适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够补充身体所需的维生素和氨基酸,也能够补充身体所需的蛋白质和膳食纤维。在怀孕期间可以吃一些青菜或者是白菜,也可以适当的吃一些黄豆芽。
在怀孕期间需要注意饮食的营养均衡。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,适当补充综合维生素片。没有什么忌讳的,过敏的东西不要吃就好了。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在怀孕初期对于蔬菜并没有什么禁忌,但是尽量不要吃一些未成熟的蔬菜,比如还没有成熟的西红柿,或是没有煮熟的豆角,或者生过芽的土豆,这些食物里面有一定的毒素成分,对于胎儿可能会造成一定的伤害。
在怀孕早期还是要注意营养的均衡,注意饮食尽量多样化,可以吃一些营养比较丰富的食物,但是最好还是要做到荤素搭配,吃饭不要挑食,不要偏食,以防让胎儿出现营养不足的情况,对于胎儿的发育也是会有一定影响的。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕可以吃莲藕、豆芽、萝卜、菜花、茄子等蔬菜。
1、莲藕。莲藕含有矿物质和维生素,可以帮助消化,刺激食欲。
2、豆芽。豆芽含有纤维素、蛋白质和维生素,对孕妇有益。
3、萝卜。萝卜含有钙、磷、铁、糖化孝心、维生素A和叶酸,对孕妇健康和胎儿发育有益。
4、花椰菜。花椰菜含有维生素K、蛋白质、脂肪和糖。经常吃菜花可以增加肝脏的解毒能力,提高免疫力。
怀孕期间要多吃绿叶蔬菜,营养均衡。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,怀孕不能吃木耳菜、苦瓜、菠菜、番茄、马齿苋等蔬菜,具体内容如下:
在怀孕的时候,一定要避免食用木耳菜、苦瓜、菠菜、番茄、马齿苋等蔬菜,有些是寒凉刺激性的,有些是会导致宫缩,导致流产,也有些是有毒的,对孕妇的身体有很大的影响。因此,孕妇平时一定要多吃一些不能吃的东西,否则会影响到孕妇的身体和胎儿的发育。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕早期妇女对蔬菜限制不多,可多食用一些普通蔬菜,如白菜、胡萝卜、茄子、豆角、生菜等,均能帮助补充身体需要的维生素及微量元素。
尽量荤素搭配也能补充身体需要的营养及蛋白质,可清淡饮食,尽量不吃生、冷食品,否则对胎儿发育不利。
孕期不只需要注意保持足够睡眠,还需要培养良好习惯,尽可能避免不良嗜好,孕早期还需要消除性生活,不然严重的话还会造成女性先兆流产等疾病。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。