怀孕初期一般能吃青菜，适当的吃一些青菜，能够补充身体所需营养。
怀孕初期身体需要的营养是比较丰富的，而且青菜中含有的维生素和微量元素是比较多的，在怀孕初期适当的吃一些青菜能够补充身体所需营养，也能够促使宝宝的生长和发育。
在怀孕期间除了吃一些青菜之外，还应做到饮食的丰富多样化，多吃一些有营养的食物。
怀孕初期一般能吃青菜，但要避免一次性吃太多。
青菜是一种比较常见的蔬菜，当中含有比较丰富的维生素以及各种矿物质，并且还富含膳食纤维，在怀孕初期适当的吃一些青菜，能够补充身体所需要的营养，并且还可以加快胃肠道的蠕动，从而可以促进排便，能够有效预防便秘，但要避免一次性吃太多，以免引起消化不良。
在怀孕初期也要注意饮食多样化。
怀孕初期能吃胡萝卜，但尽量不要吃白萝卜。
胡萝卜中富含的是可以转化成维他命A的胡萝卜素。维生素A是一种能帮助宝宝眼睛里的色素细胞生成的物质，也就是视黄醇。并且富含植物纤维，可以促进肠道的蠕动，促进食物的消化，促进胎儿对营养的吸收。白萝卜有降火的功效，要注意不要食用，以防止对胎儿的生长发育造成不良影响。
女性在怀孕初期是可以适量食用一些山药的，但是不能多吃，以免消化不良。
薯蓣块茎为常用中药“怀山药”，根可入药，甘，温、平，无毒。主治伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。山药是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。对孕妇和胎儿都是非常有好处的。并且如果在孕期发现患有妊娠糖尿病，食用山药是非常有好处的。
怀孕初期是可以适量的吃芒果。
芒果中含有丰富的营养元素，如维生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、微量元素等，可以给胎儿提供能量，促进胎儿生长发育。孕妇食用后也可以起到开胃、生津的功效，有利于缓解早孕反应，因此孕妇在怀孕期间是可以适量的吃芒果的。
但是最好不要食用过多，芒果属于易过敏食物，可能会导致皮肤过敏，同时食用过多后容易对孕妇胃肠道造成刺激，也容易导致孕妇血糖含量升高，不利于身体健康。