怀孕36周睡不着可能属于正常的现象，也不排除是精神或者是环境等因素引起的。
在怀孕36周一般属于孕晚期，胎儿比较大可能会导致子宫增大压迫膀胱，引起尿频尿急，从而也会造成睡眠上的障碍，导致睡不着。如果在孕晚期的时候精神压力过大，或者是处于噪音的环境，也会严重影响到正常的睡眠。
需要保持良好的心态，规律休息。
女性在怀孕后可能会出现失眠的症状，这是由于怀孕后激素水平改变，劳累，神经衰弱等导致的，出现失眠的症状是有个体差异的。在怀孕期间如果出现失眠，可以喝牛奶或者泡脚缓解。
怀孕睡不着可能是以下原因导致的：
首先，怀孕期间，女性的心理和心理都会变得敏感，承受能力会下降，心情也会变得不稳定，经常会出现抑郁和失眠症。怀孕的时候，心情会发生变化，这是一种激素的改变，这种改变会影响到荷尔蒙，所以孕妇可以用其他的方式来调整自己的心情，避免自己的心情烦躁，失眠。
女性做一些适合自己的事情，让自己放松下来。
怀孕早期孕妇睡不着原因多样，主要有以下几个原因：
1.孕妇怀孕早期妊娠反应比较严重，肠胃不适，而且精神压力比较大，不容易进入睡眠状态。
2.怀孕期间孕妇体能消耗比较大，比较容易嗜睡，白天睡多的情况下，晚上容易睡不着。
3.对于体质不好、脾胃虚弱的女性，在孕早期因为要气血养胎，会导致母体气血不足，从而导致失眠。建议营养摄入均衡，提高自身抵抗力。
怀孕初期可能会睡不着。
在女性怀孕初期，会不会失眠睡不着，是与女性的身体以及心理状态有关的，会因人而异。一般在怀孕初期女性的身体素质会较为虚弱，白天是可能会出现犯困的情况，从而导致晚上会睡不着，但是具体情况还是因人而异。如果说晚上睡不着的话，可以在睡前喝一杯温牛奶，是有助于晚上的睡眠的，或者尝试还阳卧的姿势辅助睡眠。
孕期失眠通常是精神紧张或压力过大造成的，也与体内激素水平的变化有关。
如果怀孕了，晚上睡不着，就要调整好日常生活。应该养成早睡早起的习惯。白天不要喝茶，不要喝咖啡。因为茶或咖啡饮料含有刺激性物质。如果白天服用过多，会造成晚上过度兴奋，不利于睡眠。那么最好在睡觉前喝一杯牛奶。牛奶不仅对健康有益，而且有助于睡眠。睡前最好做些运动，不要看书，以免造成思维过于活跃。