可以适当的吃，就能有效的预防胎儿畸形。注意怀孕期间的保养，怀孕一个月，或三个月之内，都不可以有性交生活。避免导致流产，也要注意个人卫生，不要吃被污染的食物，不要吃垃圾食品。注意饮食安全。
怀孕了通常是要吃叶酸，能够预防胎儿畸形发生。
真是在怀孕前三个月开始服用叶酸，服用叶酸能够预防胎儿神经管畸形发生，可以有效的达到促进胎儿发育的情况，正常情况下需要服用孕后的三个月。如果不服用叶酸就有可能会出现胎儿有畸形的情况，影响到胎儿生长发育。
怀孕以后要远离有害物质，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
女性不但在备孕期间需要服用叶酸，在怀孕以后还要继续吃叶酸，而且需要吃到怀孕三个月才停服。这是因为在怀孕以后，更需要服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形，胎儿神经血管的生长发育的关键时期，就是在怀孕前三个月。
怀孕了叶酸一般建议服用三个月，但是具体时间需要根据自身的情况调整，建议和医生进行沟通。
孕妇需要服用叶酸三个月，需要先到医院进行叶酸代谢，如果叶酸代谢正常，可以服用400ug叶酸片，有条件的话可以服用叶酸片。如果叶酸的代谢异常，那么叶酸的使用要视病人的情况而定。另外，还可以多吃一些富含叶酸的深绿色蔬菜。孕妇要戒烟戒酒，在妊娠早期要做好孕期护理，定期做孕检。
怀孕后也是需要吃的。主要是为了预防胎儿神经管畸形，唇腭裂等情况的发生，一般需要在备孕前3个月及妊娠初期的前3个月服用。备孕前服用是为了使胎儿在孕育时体内叶酸能够达到一定水平，而怀孕后补充时需要保持在这种水平，从而有利于胎儿神经系统发育，预防胎儿畸形的发生。所以怀孕后的前3个月仍是需要服用的。
备孕可以吃叶酸。
叶酸是一种非常常见的维生素类物质，在人体不能自己产生，只能靠外援性，主要靠吃进来补充。不怀孕吃叶酸也没有问题，只是补充维生素的营养，和平时吃维生素一样，对人体有好处。女性在备孕前进行叶酸生物利用率检测，根据叶酸生物利用率检测结果口服叶酸。正常情况下孕前可口服叶酸，孕前、备孕期间可口服叶酸，应根据叶酸生物利用度检测结果口服叶酸，避免叶酸过量或不足。女性在备孕前除口服叶酸外，还要进行优生检查。例如进行优生4项检查，进行传染病检查、肝肾功能检查、血糖、血脂等健康状况检查，检查无异常可口服叶酸进行备孕。