人流后注意事项和饮食吃什么有以下几点：
在进行完人流手术后，需要注意休息，以及注意保暖，避免受寒，以及外阴部卫生，防止感染，而且在术后一个月是不能有性生活的。需要避免食用生冷辛辣的食物，可以多食用含有对术后恢复有帮助的食物，例如鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦猪肉等高蛋白的食物。另外在术后还需要服用抗生素来预防感染。
人流后之后需要注意做好保暖措施，在饮食上尽量以清淡为主。
人流手术以后身体可能会比较虚弱，因此要注意保暖，尽量不要用冷水洗手或者是洗衣服，以免导致受凉，还要注意多卧床休息。在饮食上可以多吃一些相对比较清淡的食物，比如蔬菜水果或者是小米粥，也可以吃鸡蛋牛奶。
手术通常会对身体带来一定的影响，因此一定要注意护理。
在饮食上，要加强营养，多吃鱼肉蛋类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物，手术后注意事项如下：
1、一个月内禁止性生活和洗澡。
2、一周避免重体力劳动，建议休息两周。
3、手术后应口服抗生素以防止感染。可口服3-4天。不要长期服用。
4、术后应酌情采取避孕措施。建议可以用避孕套避孕。
5、术后15天去医院做妇科超声检查，观察流产后子宫恢复情况，宫腔有无异常等等。
6、如果患者有腹痛、发烧、阴道出血等症状。患者应该及时去医院。流产后会有少量阴道出血，但量不会特别大，不会超过月经量。
人流后要注意阴道流血状况，如果阴道流血量多于月经量，或者阴道流血时间长，大于7到10天以上，及时B超检查了解宫腔恢复状况。调理做好保持心情舒畅，不要熬夜，适当休息半个月，禁性生活一个月，注意保暖及外阴的清洁卫生。不要吃寒凉饮食，刺激性饮食，以及过于油腻的饮食，以免引起消化不良。
做完人工流产之后，一定要注意保持会阴清洁卫生。如果有少量阴道流血，要及时更换卫生巾，避免细菌滋养，导致子宫内膜炎或者盆腔炎，出现产褥感染、发热的情况。禁止性生活及盆浴1个月，1个月之后要及时来医院复查。如果有异常情况，及时来医院检查。
人流之后卧床休息一周，前三天不能洗头，之后可以选择温水洗头，切忌用冷水。术后的饮食以清淡为主，不能吃刺激性的食物。要注意保持外阴卫生清洁，每天可以使用温开水清洗外阴，勤换内裤。
