一般情况下，做人流后会出现身体免疫力低、情绪不稳定、周身无力倦怠等情况。人流后饮食结构调整至关重要。建议在饮食上做到荤素搭配、科学配餐，每日摄入充足的蛋白质、碳水化合物和一定脂肪。如适量吃益母草乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、大枣、猪肝等食物。另外还应该注意保持大便通畅，注重心理调节，尽量减轻焦虑情绪，保持良好心态，积极配合治疗。
人流后补身体可以通过加强营养的方式，另外也要注意保持充足的休息。
在做完人流之后身体会比较虚弱，所以要注意卧床休息，并且也要注意加强营养，可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，另外也可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够促进身体的恢复。
在人流之后短时间内要避免进行性生活，以免出现宫腔感染的情况。
做完无痛人流后可以吃以下食物补身体，具体如下：
1、优质蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以帮助身体恢复机能，增强抵抗力。另外豆制品营养也比较丰富，含有一定的蛋白质，对身体的恢复也有一定的帮助。
2、含铁的食物：主要包括红色肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，都属于含铁丰富的食物，而铁是合成血红蛋白的必要元素，也能够起到补血作用。动物的内脏和血制品如猪血、鸭血等，含铁也比较丰富，都可以适当补充。
女性人流后身体是比较虚弱的，需要注重营养的摄入，应多吃新鲜的蔬菜，水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶和豆制品来补充优质蛋白质和纤维素，多喝汤，如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，多吃含铁量多食物，如鸡肉，牛肉，羊肉，花生，核桃等来补血，以防发生贫血状况。但是在加强营养的同时要注意饮食以清淡为主，不食用生冷，辛辣刺激性食物。
人流后煲鲫鱼汤是比较补身体的，鲜鲫鱼、黄豆芽，各适量，先把鲜鲫鱼和黄豆芽都处理干净，然后在锅中加适量的水，开小火，把鲜鲫鱼、黄豆芽一起入锅清炖，煮开后即可食用，鲫鱼有补虚、利尿效果，对于流产后虚弱的女性最为适宜。
女性在流产之后可以吃一些益气补血的食物，象是阿胶之类的，红糖水，有营养的汤类也是非常好的，同时注意补充高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等流产之后的一个月之内禁止性生活，不要吃辛辣刺激的食物。