流产后保养卵巢的方法如下：
1、不吃生冷辛辣的东西，不喝酒，饮食上增加营养。以清淡营养的食物如鱼、肉、蛋、豆类等蛋白质丰富的食物为主要饮食。
2、做爱一个月不要同房。很容易被感染。之后要做好避孕措施，避免再次痛苦。怀孕应该半年以上。
3、卫生上注意下体的清洁，防止妇科感染。可以洗澡。如果发炎，可以口服甲硝唑或左氧氟沙星、头孢氨苄等。肚子疼可以吃抗生素。
4.保健中适当保暖。不要吃辛辣的食物。7天内避免坐浴，容易被感染。
5.阴道出血一般持续7-10天，最多15天。如果出血时间过长，出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等。表示感染或不完全流产。建议去医院检查。
人流术后一个月内应避免重体力劳动，一周内饮食清淡，避免辛辣刺激性饮食，少吃活血类食物。
往往有很多女性，尤其是年轻女孩，在堕胎后不知道如何保养自己。休息不好会导致慢性子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎，影响以后生育和怀孕。流产手术后保养的第一件事就是好好休息。同时，术后1周内，会有少许阴道出血。建议按时更换卫生巾。同时，每天清洗外阴。流产后手术一般不需要常规使用抗生素，而是服用适当的药物促进子宫收缩。术后一个月需要去复查b超，一个月内不能同房。如果出血多或者胃痛严重，就需要再检查一下，看有没有感染或者流产不全。
一般情况下，人流后可以通过以下方式恢复子宫：
人流后可以通过服用益母草胶囊、五加生化胶囊、新生化片等药物来帮助子宫的修复。人流后要注意补充身体的免疫力。平时多喝鸡汤、鱼汤、肉汤等，同时要注意多摄入一些蛋白质，多摄入一些维生素和新鲜的蔬菜，这样可以增强身体的免疫力，促进子宫的修复。如果阴道出血，最好不要吃人参、红枣、阿胶等，否则会导致阴道出血增加。
人流后如果出现头痛的情况，可以首先口服一些止痛的药物来进行缓解，建议选择布洛芬片或者是双氯芬酸钠片，也可以同时配合服用调节神经的药物，例如谷维素、维生素b1、腺苷b12等等都可以，对于改善神经紧张性的头痛都有比较好的效果。此外也要注意观察患者的睡眠情况，如果出现了睡眠量过少，也很可能是由于失眠导致的头痛，可以在睡前喝牛奶帮助睡眠。
人流后保养乳房的内容如下：
人流后，女性的乳房受到雌激素下降的影响，乳房想要维持孕期的状态是比较困难的，此时可能乳房会发生形状上的变化，恢复到孕前的状态。此时女性需要穿着舒适的内衣，选择棉质的内衣，这样的内衣柔软舒适，亲肤透气，会让胸部维持该有的形状，保证胸部健康。乳房在孕期可能有些胀痛，晚上可以使用热毛巾热敷，可以让胀痛感减轻。情绪不好可能会影响到女性乳房的健康，所以女性朋友需要保持一个好的心态，日常生活中始终保持良好的心情，面对生活积极应对，不要过分紧张担忧，如果心情不好，一定要想办法让自己的心情好起来，可以选择倾诉或者是发泄的方式让自己的心情保持良好。
人流一般指人工流产，通常情况下，人工流产后可以通过阴道出血量判断子宫恢复情况。具体情况分析如下：
人工流产后如果出血时间不多于7天，出血量少于月经量，出血颜色由鲜红变为暗红，最后逐渐变为无色，说明子宫内妊的娠物已经逐渐排干净，子宫收缩还不错。通常借助辅助检查会更准确，正常人工流产后需在一个月左右复查超声检查，查看子宫内膜厚度是否均匀，以及是否存在宫腔黏连等子宫并发症，
人工流产后一个月子宫内膜厚度约在0.5-0.8cm。通过月经情况一般也可以判断子宫内膜恢复情况，大多数人工流产患者会在40天左右来月经。