女人流产后是可以适量吃羊肉的。
羊肉肉质细嫩，里面含有丰富的蛋白质、多种维生素、铁、锌等物质，可以补充流产所丢失的营养，增强机体所需的能量、帮助消化。而且，女性在流产后身体会虚弱，食用一些羊肉可以起到补血、疗虚安神、健脾胃的作用。但是女性也需适量食用，避免过量加重肝脏负担，导致发病，不利于身体健康。同时，女性在食用羊肉前，更要煮熟煮透。
流产后不能食用羊肉。羊肉毕竟属于高热量的食物，也就是发物，流产后食用不利于身体恢复，像狗肉、驴肉也都不适合在此时吃，流产后不能吃生冷食物，以及海鲜河鲜这类寒性食物。尽量选择性质温和的食物来吃。
女人流产后一般建议一个月以后再同房。女性流产后对身体的伤害较大，可能会导致身体虚弱，此时立即同房可能会引起异常出血，同时可能会导致感染，不利于女性的身体健康，所以建议在一个月后来一次月经干净后再同房。同时需要注意避孕，可以选择用避孕药或者避孕套，并且流产后一个月内要禁止洗盆浴，以免造成感染，同时注意保暖，避免着凉，忌食生冷硬辛辣刺激的食物，并且定期复查。
流产后可以吃韭菜。
韭菜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，女性在流产后食用可以补充些营养、增强食欲、美容护发。而且，韭菜中还含有大量的膳食纤维，能够有效的促进胃肠道蠕动、帮助消化、预防便秘。但是韭菜性热，不宜多吃，否则容易上火。同时流产后的女性需要多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、新鲜的蔬菜水果。
女性流产后，如果是刚刚流产完的前几天不易吃姜，如果只是佐料可以少量放点起到调味效果，生姜也具有暖胃、开胃的效果，可以促进食欲，增加饮食量及营养，有利于身体尽快恢复。
