人流伤害更大。
人工流产是避孕失败的补救措施，不是避孕措施，对身体会造成损害。如果患者没有急性炎症，没有上环禁忌症，最好上环儿避孕，上环是可逆性避孕，想要孩子可以取出的，到正规医院去检查去上环。不能上环可以采取避孕药，短效口服避孕药周期服用或皮下埋植等避孕措施。合理饮食，不要熬夜，避免劳累，保持足够的睡眠。
一般来说，上环对身体的损害相对结扎来说比较小。
上环通常不需要开腹，一般可以选择在月经结束后一周之内进行，而且手术时间只需要数分钟，对身体影响不大；结扎通常需要在腹腔镜或者开腹下进行，通常需要选择在月经结束后的一段时间内，进行麻醉下的双侧输卵管结扎手术，术后还可能有腹腔内感染或者腹腔内粘连的风险。所以上环对身体的损害相对结扎来说比较小。
患者提到这两种方法都会有一定的损害。但是堕胎更有害。流产更容易导致子宫内膜变薄和习惯性流产，对身体本身的抵抗力也会下降。上环是一个不会在子宫内被排斥的异物。只是会感觉不舒服。长时间后会好一些，但怕引起炎症阻塞输卵管并导致不孕。
一般来说，清宫和人流对妇女有很大的危害，如果意外怀孕了，可以采取药物流产的办法，这样对身体的损伤会比较少，不过在妊娠49天以内可以进行药物流产。在49-70天以内可以进行人流手术。如果不能彻底清除，需要进行刮宫。在做完宫产或者做完流产手术之后，一定要尽量不要过度的工作，不要受凉，要吃一些比较温和的东西，不要食用辛辣刺激的东西，不要食用一些寒凉生冷的东西，一个多月之内不要有性生活。
一般情况下，紧急避孕药和人流相较而言，人流伤害大，具体内容如下：
服用紧急避孕药会出现明显的不良反应，一般会在服用药物后一个月内出现月经推迟或提早。出现轻微恶心、呕吐、乳房触痛、头痛、眩晕、疲劳等症状，24h后即可自行消退，也可能会出现子宫异常的大出血。应急避孕药含有高浓度的黄体酮，可以控制女性的排卵。人流是有创伤的，会对排卵造成一定的伤害，会对卵巢的功能造成一定的影响，还可能会对宫腔感染、宫腔粘连等造成严重的伤害。
一般情况下，无论是药物流产也好，人流也罢，都会对人体造成损伤。药物人流一般在服药后一个周之内就会排出体外，子宫内没有残留物，不会造成太大的伤害，但药物流产可能会持续很久，导致不完全的流产率比较高。不完全流产后，在刮宫时子宫内膜会充血水肿，刮宫会损伤子宫内膜，造成子宫内膜粘连。人流手术会给患者带来一定的疼痛，但不完全的流产率和持续的时间都很少。流产的方式有很多种，但都有各自的优缺点。
