人流术后一个月内应避免重体力劳动，一周内饮食清淡，避免辛辣刺激性饮食，少吃活血类食物。
往往有很多女性，尤其是年轻女孩，在堕胎后不知道如何保养自己。休息不好会导致慢性子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎，影响以后生育和怀孕。流产手术后保养的第一件事就是好好休息。同时，术后1周内，会有少许阴道出血。建议按时更换卫生巾。同时，每天清洗外阴。流产后手术一般不需要常规使用抗生素，而是服用适当的药物促进子宫收缩。术后一个月需要去复查b超，一个月内不能同房。如果出血多或者胃痛严重，就需要再检查一下，看有没有感染或者流产不全。
流产后保养卵巢的方法如下：
1、不吃生冷辛辣的东西，不喝酒，饮食上增加营养。以清淡营养的食物如鱼、肉、蛋、豆类等蛋白质丰富的食物为主要饮食。
2、做爱一个月不要同房。很容易被感染。之后要做好避孕措施，避免再次痛苦。怀孕应该半年以上。
3、卫生上注意下体的清洁，防止妇科感染。可以洗澡。如果发炎，可以口服甲硝唑或左氧氟沙星、头孢氨苄等。肚子疼可以吃抗生素。
4.保健中适当保暖。不要吃辛辣的食物。7天内避免坐浴，容易被感染。
5.阴道出血一般持续7-10天，最多15天。如果出血时间过长，出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等。表示感染或不完全流产。建议去医院检查。
人流后保养乳房的内容如下：
人流后，女性的乳房受到雌激素下降的影响，乳房想要维持孕期的状态是比较困难的，此时可能乳房会发生形状上的变化，恢复到孕前的状态。此时女性需要穿着舒适的内衣，选择棉质的内衣，这样的内衣柔软舒适，亲肤透气，会让胸部维持该有的形状，保证胸部健康。乳房在孕期可能有些胀痛，晚上可以使用热毛巾热敷，可以让胀痛感减轻。情绪不好可能会影响到女性乳房的健康，所以女性朋友需要保持一个好的心态，日常生活中始终保持良好的心情，面对生活积极应对，不要过分紧张担忧，如果心情不好，一定要想办法让自己的心情好起来，可以选择倾诉或者是发泄的方式让自己的心情保持良好。
人工流产以后对女性身体影响很大，需要休息两周，术后两周内要适当卧床休息，不要做重体力劳动，要多吃一些富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜水果来补充身体的影响，使身体尽快恢复正常，人工流产以后要保持外阴部的清洁卫生。
人工流产后要注意休息，休息半个月能使身体尽快的恢复。在饮食上要给予加强营养，比如多补充蛋白质，多吃维生素类，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且多喝鸡汤、鱼汤、肉汤。但是，如果阴道还流血，在煲汤的时候不可以加入人参、鹿茸、红枣以及阿胶。
一般情况下，人流后会损伤子宫内膜，可以吃以下的食物和药物来保养子宫。
1。可以吃大枣、枸杞、红豆、黑豆、薏苡仁、山药、麦仁、黑芝麻等，一起煮粥喝。
2.可以服用中成药益母草颗粒、生化颗粒、八珍木易丸、逍遥丸、左归丸、白质地黄丸进行调理。
3.如果流产后出血多，可以服用薛平胶囊或包公止血颗粒进行调理。
