人流后可以多吃一些含蛋白质和维生素的食物。
如鱼肉、瘦肉、牛肉、乌鸡、鸭肉等，由于此类食物含有高蛋白，对于流产之后出现的身体虚弱症状有较好缓解的效果。女性也可以适当摄入海带等食物，由于人流手术以后，都会有贫血的现象，而海带中含有较多的铁元素，所以可以缓解人体贫血的情况。其次，摄入红枣、桂圆、燕窝、银耳、阿胶等食物，对于人流后气血不足的女性而言也能起到滋补作用。
怀孕不能吃的食物有生冷食物，细菌食物等。
妊娠早期要注意的是要避免食用螃蟹、薏米、山楂、杏等对孕妇有害的生冷食品。怀孕期间容易发生先兆流产。由于这类食品能够刺激子宫的收缩，吃多了容易引起流产。其次，生鱼片、寿司、溏心荷包蛋等都是孕妇不能食用的，因为这类食品中含有细菌和寄生虫，会对孩子的发育造成一定的负面作用。
人流后不能吃生冷的食物，也不可以吃辛辣刺激性食物。
做完人流手术之后会有阴道出血的情况，而且子宫没有完全的恢复合适不建议吃生冷食物，比如雪糕或者是刚从冰箱里面拿出来的水果。另外也要避免吃刺激性食物，比如辣椒或者是辣条以及胡椒等，因为这些食物会刺激胃肠道出现腹痛或者是腹胀的情况，可能会影响到子宫收缩。
恢复过程中需要注意多卧床休息，养成良好饮食习惯。
人流后能吃的食物有水果和蔬菜，也可以吃一些高蛋白食物。
人流之后，胃肠功能通常会变得比较虚弱，身体所需要的营养也会增加，可以吃一些种类丰富的高营养食物，比如鱼、蛋、奶、新鲜果蔬、五谷杂粮和坚果类食物等等，满足身体对营养物质的需求，可以使身体恢复的速度变快。
人流之后需要保持饮食多样化，不要挑食或偏食。
人流后是可以吃粉类食物的。
分类食物是以豆类、薯类、杂粮为原料制成的丝状或条状的干淀粉制品。富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸以及钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。有很好的风味，它能吸收各种鲜美汤汁的味道，再加上粉条本身的嫩滑，更是爽口宜人，对于人流后身体恢复也有一定的效果。但由于粉条含有大量的铝，一次不宜吃太多。
