芸豆减肥没有副作用，芸豆属于低热量食物，含的碳水化合物和脂肪都非常少，而纤维素较多，所以进食芸豆不容易造成肥胖。不过如果不减少其他含热量食物的进食量，单纯增加进食芸豆，也不会减肥效果。
减肥不仅能增进健康，还能提高社交的信心。肥胖可导致多种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、脂肪肝、骨质疏松和多囊卵巢综合征，引起的女性不孕。超重会增加关节上的负荷，造成关节变形、疼痛、肿胀。超重还影响美观，活动受限，活动时呼吸困难等，让人自卑，以上疾病都可以通过减肥来改善。减肥有助于改善睡眠呼吸暂停症状，降低内脏压力有助于呼吸功能，从事中高强度活动后，疲劳明显减轻，建议求美者健康减肥。
针灸减肥有可能会导致身体出现肥胖的情况，还可能会导致局部肿胀。如果自身的身材比较肥胖，通过针灸减肥的方式能够有效的阻断食物的摄入，并且还能够增加饱腹感，也能够起到减肥的作用。如果在操作的过程中不当，很可能会导致局部出现肿胀以及疼痛的症状，还会影响效果。
苏打水一般没有减肥的作用，不建议使用苏打水来减肥。
苏打水能够中和胃酸，缓解胃酸过多的情况。并且苏打水能够促进胃肠蠕动，能够缓解便秘的症状，一般不具有减肥的作用。如果患者想要减肥，依靠苏打水是没有用的。建议患者平时增加运动量，适当进行跑步、跳绳，同时要减少脂肪的摄入，少吃油腻、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等。
减肥咖啡可以喝，一般不会有副作用，尽量不要喝得过多。减肥期间适当的喝一些咖啡还可以提高心情，但是含有的糖分比较多，因此不能喝过多。可以通过埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，能够抑制营养的吸收和消化，从而可以达到减肥的目的。平常避免吃过多高脂肪的食物。
减肥产品可能会损伤到肠胃功能，严重时会导致胃肠功能或者内分泌系统紊乱。一般来说减肥产品中还有的某些成分服用后，需要通过大量的排泄才能使体重减轻，所以长期服用会损伤到肠胃，导致出现四肢无力、恶心呕吐等不良反应。想要快速瘦身也可以选择抽脂，能达到立竿见影瘦身目的，对健康造成的副作用也比较小。平常生活中尽量减少高油腻以及高脂肪食物摄入，还要适当增加运动量，能有效预防肥胖。
