产后减肥办法是什么

会员91794025 28 已回复
我生了宝宝之后体重出现了持续性增加的现象,想要通过减肥方式来改善,产后减肥办法是什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李强 主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各...
产后减肥办法选择瑜伽来改善,也可以通过哺乳期过后抽脂手术或者是光纤溶脂减肥。通过多做一些瑜伽,可以起到塑形作用,还可以避免体内脂肪堆积,从而可以起到减肥瘦身效果。抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外,抽脂手术可以帮助局部堆积多余脂肪抽出,那可以起到塑形功效。在日常生活中要减少油炸性食物,比如炸鸡以及碳酸性饮料等,否则会造成体重持续性增加,不利于局部恢复。
有用0
相关问答

产后减肥办法选择瑜伽来改善,也可以通过哺乳期过后抽脂手术或者是光纤溶脂减肥。通过多做一些瑜伽,可以起到塑形作用,还可以避免体内脂肪堆积,从而可以起到减肥瘦身效果。抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外,抽脂手术可以帮助局部堆积多余脂肪抽出,那可以起到塑形功效。在日常生活中要减少油炸性食物,比如炸鸡以及碳酸性饮料等,否则会造成体重持续性增加,不利于局部恢复。

李强 主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等

产后减肥办法选择瑜伽来改善,也可以通过哺乳期过后抽脂手术或者是光纤溶脂减肥。通过多做一些瑜伽,可以起到塑形作用,还可以避免体内脂肪堆积,从而可以起到减肥瘦身效果。抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外,抽脂手术可以帮助局部堆积多余脂肪抽出,那可以起到塑形功效。在日常生活中要减少油炸性食物,比如炸鸡以及碳酸性饮料等,否则会造成体重持续性增加,不利于局部恢复。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

产后减肥一般可以通过医美的方法来进行改善,比如溶脂针注射或者是吸脂手术。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层,可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢,在操作是比较简单,恢复比较快,创伤性比较小,但是需要严格控制注射剂量。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出。在日常生活中对于饮食也要有所控制,尽量减少油腻性或者是高热量的食物,以免造成体内脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

产后减肥的方法是加强运动锻炼以及改善饮食结构,并且也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,一般是由于缺乏运动锻炼所引发的,还有可能是不良的饮食结构所引起的,通常可以多做一些运动锻炼,还有改善饮食结构,才能够达到较好的减肥瘦身效果,另外也可以在身体完全恢复后做抽脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出,还可以有效的改善身体肥胖的情况。平时还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物,另外也要保持规律的生活作息,以免影响到身体新陈代谢。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

产后减肥可以通过运动锻炼的方法,也可以选择抽脂手术。产后身体肥胖有可能是缺乏运动锻炼引起的,还有可能是经常暴饮暴食的原因,如果在怀孕期间体重生长比较速度,也可能会导致出现有肥胖的现象,需要每天进行跑步或者是练瑜伽,能够消耗热量和脂肪达到减肥的目的,如果肥胖的比较严重,运动后效果不是很明显,也可以选择抽脂手术的方法治疗。日常要改掉不良的习惯,保持规律的作息,保持饮食规律一日三餐定时定量。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

产后减肥的方法是比较多的,可以通过锻炼身体来进行改善,比如做瑜伽或者是转呼啦圈。女性在生完孩子以后体重会出现明显的飙升,有可能会导致身材看上去显得比较臃肿,对于整个人的线条感也会受到影响。在进行锻炼之后,有利于体内的脂肪尽快得到燃烧,并且还可以达到减肥的目的。在减肥期间饮食方面还需要有所控制,尽量不要暴饮暴食,对于高脂肪以及高热量的食物还需要有所控制,防止脂肪在体内堆积。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。