跑步通常不会导致腰椎痛。引起腰椎痛的原因有多种，可能是因为腰椎器质性病变，比如腰椎间盘突出或者腰椎间盘增生，也可能是出现了腰椎炎症，通常会表现出疼痛和肿胀症状。需要到医院进行核磁扫描检查，也需要进行腿弯曲和伸直试验，在医生的指导下能够明确具体的原因。在锻炼的时候要先进行热身，在锻炼过程中要避免身体过度劳累，对于锻炼过程中引起的腰肌劳损或者肌肉拉伸引起的疼痛症状能够预防。
腰椎痛可能会引起屁股疼。
腰椎痛主要是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎管损伤等原因造成的。这种疼痛的特征是在挤压髋关节时出现明显的压痛和影响髋关节的运动，进而导致屁股疼。此外，腰痛还会导致腰椎的生理需求曲线变化，或者是腰椎侧弯曲，这种情况会导致骨盆的侧向倾斜，髋关节的两侧肌肉的承受能力不平衡会导致髋关节的酸痛。
腰椎痛用西药、中药最好，建议在医生的指导下选择。
患者在医生的指导下采用西乐葆、草乌甲素片等西药来进行缓解，如果出现下肢麻木、酸胀等症状，可以口服弥可保来滋养神经。中医的用药主要是根据病情来进行，在早期可以选择舒筋活血散进行；长期的病人需要调养肝肾、宣痹活络、补肾壮筋汤等。患者还需禁烟、禁酒，保持正确的坐姿、站姿，避免长期低头姿势。
腰椎痛不可以跳舞。
腰椎有痛感一般不能跳舞，因为跳舞需要长时间的保持腰椎的负荷，会引起腰椎的酸痛，特别是腰椎间盘突出的病人，长期的负重会加重腰椎间盘突出，造成神受压力，引起神经水肿和功能失调。此外，跳舞的时候会重复的扭伤腰椎，会破坏腰椎间盘的纤维圈，从而加剧腰椎的痛苦和腰椎间盘的突出，不利于腰椎痛的恢复。
腰椎痛治疗好了可以通过以下方式进行保养：
第一，患者应避免腰椎过多的负重和重复的弯曲，可以减轻腰椎的负担，避免腰椎的损伤和腰椎的疲劳。
第二，腰部要注意保暖，防止腰部受寒，有利于促进局部的血液流通，防止腰部疼痛。
第三，患者应适当加强腰背肌的功能训练，加强腰背肌的稳定性，以防止疾病复发，引起腰椎痛的症状。
弯腰时腰椎痛可能与不良习惯、腰肌劳损等问题有关。
1、不良习惯：日常生活中的一些不良生活习惯，比如长期进行重体力劳动、长期久坐、长期久站，就可能会导致腰部肌肉疲劳，导致局部过度的被牵拉，引发腰椎疼痛的情况。
2、腰肌劳损：不能排除由于腰肌劳损这种疾病而引发出现弯腰时腰椎痛的这种情况出现。建议患者及时去医院做相关检查，根据检查结果，进行必要的治疗。