拉肚子指腹泻。宝宝腹泻时可以多喝粥、面条、米糊，以清淡易消化的食物为主，少食多餐，从细到浓，慢慢增加，直到孩子的病情好转才会恢复正常。
宝宝腹泻的时候，胃肠道的消化和吸收能力都很弱，胃肠道里的细菌也不是很稳定，这个时候吃辛辣油腻的东西很有可能会刺激到孩子的肠胃，引起腹泻等情况，所以在吃东西的时候一定要注意。
腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，腹泻是一种常见症状，缓解期可食用半流质食物，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。
对于宝宝拉肚子吃什么可以根据宝宝的具体情况来选择。
对于小月龄孩子，推荐继续进行母乳喂养。如果是奶粉喂养的孩子，可以给孩子考虑换用免乳糖奶粉，这个是有助于孩子缓解腹泻的。对于已经添加辅食的孩子来说，如果腹泻之前没有添加过辅食，在腹泻的过程中，最好不要添加新的辅食。
需要注意的是腹泻以后水分和电解质容易丢失，可以给孩子喂口服补液盐，如果这个孩子腹泻伴有严重的呕吐，可以禁食4-6小时，建议不禁水，等待呕吐好转以后，再继续喂养，如果孩子在禁食过程中表现出胃肠道不适，可以采用中医外治法，如贴敷丁桂儿脐贴，该药属于中药外用贴剂，含三味中药成分，其温中散寒，不仅有止泻、止痛的功效，与口服药物相比还不会发生呛咽，有助于缓解拉肚子的症状，对于无法喂药的情况也很适用。
如果想通过饮食来科学合理的改善小儿拉肚子的症状，需要去医院咨询专业的医生。
拉肚子通常是指腹泻，可以适当吃白粥、面条等食物。
腹泻时要注意饮食，可以喝加盐的白粥，少吃肉。尤其是因为胃部发炎而引起的腹泻，在饮食上要以清淡为主，多吃点加盐的白粥，在补充营养的同时，还能缓解胃部的负担。出现腹泻症状时，最好是吃一些易消化的食物，比如面条。面条有很高的营养价值，并且更易于消化和吸收，因此，在腹泻时，吃面条是不错的选择。不过平时要多吃一些不能太油腻的面条，否则会增加肠胃的负担。
腹泻会排出大量的水分，会造成身体缺水，所以这个时候要多喝水，这样才能保证身体的正常运转。
孩子是出现了肠炎的状况，家长应该给孩子口服药物治疗。对孩子出现肠炎期间，要减少孩子食物的摄入，不要给孩子吃生冷坚硬，油炸辛辣的食物，不要吃粗纤维的食物。要吃容易消化的软食或半流食，如果给孩子吃水果和蔬菜，一定要煮熟煮烂，不要生吃凉吃。同时还要给孩子注意保暖，不要受凉。
