月经来临期间不要吃过凉食物，就是在冰箱内存放的，水果选择热性的，桂圆，榴莲对于痛经是有缓解效果的。痛经的原因有很多，宫寒体寒或者是着凉有炎症，这些都是引起痛经的原因，注意保暖，可以吃止痛片来观察看看，痛经的时候是不能吃生冷凉性的食物的，水果是不要吃西瓜之类的凉性水果就可以，多喝一些温开水。注意保暖，不要着凉。
痛经的患者，尽量不要吃对刺激胃肠道的水果，如菠萝、李子、酸橙等。
这些水果进入胃肠道后，容易对患者的脾胃造成影响，摄入过多之后，可能会导致痛经加重，因而不建议患者吃。痛经的患者，可以适量吃一些苹果、香蕉、梨等水果，但不要吃冰镇过后的水果，否则可能会导致腹部受凉，进而使痛经的症状加重。
另外，存在痛经的患者，还需要注意其他的饮食，尽量不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。
痛经的女性有一定的饮食禁忌。
1.痛经不能吃生冷寒凉的食物，如冰冻西瓜、冰块、柿子、黄瓜、梨、香蕉等，以免寒邪入侵子宫，致使寒凝血瘀，加重痛经。
2.尽量不能吃酸性的食物，如山楂、柠檬、青梅、石榴、枇杷、杏子等，以免酸性成分刺激子宫收缩，致使痛经加剧。
3.不宜吃蛋糕、巧克力、肥肉等肥甘厚腻的食物，以免滋腻脾胃，影响脾胃功能，影响营养物质的吸收。
女性有痛经的时候一定要避免吃一些寒凉的水果。具体分析如下：
西瓜、香蕉、梨、柚子、山竹、莲雾、哈密瓜、枇杷、柿子等都是女性痛经时不能吃的水果。此外，女性来例假期间要加强自身的保护，不能食用冷凉的食品，也不能饮用冰镇的饮品，否则会导致血管收缩，导致女性的痛经更加严重。痛经者要想完全摆脱痛经的困扰，首先要做好相关的检查，然后进行针对性的治疗。
痛经不能吃辣椒。具体分析如下：
辣椒属于刺激性食物，容易加重女性的痛经，还可能会导致女性月经量增多。食用辣椒会促进肠道的蠕动，从而导致拉肚子，从而导致疼痛加剧。女性来例假期间，由于盆腔出现了充血性变化，同时还会产生子宫内膜分泌的激素，所以没有痛经的人都会出现下腹部坠痛，而女性如果是因为吃了一些刺激性的东西而导致了疼痛。因此月经期间一般不建议吃辣椒。
