来月经前情绪低落想哭怎么缓解

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我最近处于月经前期,心情感觉特别低落,很难受想哭,这要怎么缓解啊?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 山东省立医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
来月经之前情绪低落想哭,可以通过使用药物、调整饮食等方式来缓解。
1.使用药物:患者可以在医生的指导下口服维生素b1和b6,也可以在月经前半个月也就是排卵之后口服逍遥丸进行调理。这种情况属于经前期紧张综合征,目前病因不明,有可能是因为对雌孕激素下降相对比较敏感,由于缺乏B族维生素引起的。
2.调整饮食:患者可以在日常生活中多吃一些含有雌性激素的食物,比如说多喝豆浆,蜂王浆,蜂蜜,还可以适当吃一些花生酱,洋葱,黑豆等食物,来补充体内的雌激素,缓解低落情绪。
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在临床上大体有10%的育龄期妇女会在月经来前一周左右出现情绪易波动,紧张,焦虑,头痛,抑郁等症状,这一类的妇女,往往平时就是神经类型比较过于敏感的,另外和月经来潮以前,雌孕激素撤退有关系。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

一般来说,来月经前情绪低落比较常见,通常和来月经之前精神紧张有关系,临床上一般为经前紧张综合征,部分女性还可能会出现水肿,主要是体内激素水平变化引起的。如果来月经之前情绪不稳定,应该注意调节情绪,避免剧烈的体育运动,同时注意多休息,需要保证充足的睡眠和营养,还要注意经期卫生。一般月经结束后,随着体内激素水平逐渐回调,症状会逐渐缓解。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经前情绪低落是因为女性的心理发育可能不成熟。月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,会通过一定的神经机制影响着女性的活动和行为,引起一些情绪变化。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

经前情绪低落,是比较常见的,和来月经之前精神紧张有关系,临床上多称为经前紧张综合征,有一部分女性会出现水肿,主要是受体内激素水平变化所致,来月经之前情绪不稳定,应该注意自己调理,不要从事剧烈的体育运动,注意多休息,保证充足的睡眠和营养,注意经期卫生。一般月经过后,随着体内激素水平的回调,情绪也就逐渐好起来。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

考虑是经前期的综合征。可以表现为容易发怒、焦虑忧郁、神情疲乏,还有饮食和睡眠的障碍以及注意力不集中、工作效率低、头痛乳房胀痛、腹部胀满、肢体水肿、消化道的症状,都是属于经前期的综合征。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

来月经之前情绪低落想哭,可以通过使用药物、调整饮食等方式来缓解。
1.使用药物:患者可以在医生的指导下口服维生素b1和b6,也可以在月经前半个月也就是排卵之后口服逍遥丸进行调理。这种情况属于经前期紧张综合征,目前病因不明,有可能是因为对雌孕激素下降相对比较敏感,由于缺乏B族维生素引起的。
2.调整饮食:患者可以在日常生活中多吃一些含有雌性激素的食物,比如说多喝豆浆,蜂王浆,蜂蜜,还可以适当吃一些花生酱,洋葱,黑豆等食物,来补充体内的雌激素,缓解低落情绪。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声